孕妇夏季喝什么汤银耳竹笙汤
BY：Madeline 2024-07-19 15:30:42 44 ℃
用料：
白木耳4-5朵、竹笙2-3支、枸杞15-20粒、莲子10-15粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙
做法：
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。
3、莲子、红枣、枸杞、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入佐料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
营养价值：
1、竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，还可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。
2、大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。大枣中富含钙和铁，它们对防治贫血有重要作用。对孕妇也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
3、银耳富含维生素D和硒等微量元素，能防止钙的流失，还能增强机体免疫能力。银耳凭借其益气清肠、安眠健胃的特征早已被认可为安神助眠的佳品，再加上银耳的养阴清热和润燥护肤功效，更适合忙碌于办公室中的准妈妈睡前食用。
孕妇能吃银耳吗_孕妇可以吃银耳吗
孕妇能吃银耳吗银耳营养丰富，为滋补佳品，能起到益气清肠、滋阴润肺的作用，同时还能增强人体免疫力，补气和血，强心壮身，补脑提神，那么孕妇能吃银耳吗？1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是
孕妇可以吃银耳吗 孕妇吃银耳要注意少糖
孕妇可以吃银耳吗孕妇当然是可以吃银耳的，银耳性平，一般人都能吃，不过银耳能清肺热，故外感风寒者就不要吃了。很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，因此孕妇不妨食用些银耳来防治黄褐斑。孕妇吃银耳推荐食谱银耳拌豆芽—缓解早孕反应食材：银耳50克，绿豆芽200克，香油20克，青椒50克，精盐少许。
孕妇能吃银耳吗？什么样的银耳对孕妇最好呢？
银耳性平，孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。三尝，质量好的银耳应无异味，如尝有辣味，则为劣质银耳。用硫磺熏漂白一方面警备干货发霉生虫，聪明的虫虫是不会吃的。另一方面，熏过的银耳，“卖相”更好，白白净净的像玉一样，晶莹剔透，甚至这样处理的银耳还可以加重，用硫磺加水泡过之后再晾干变得沉甸甸的，未处理的一斤银耳处理之后就能变成二斤。硫磺熏过得银耳有害而无益，特别孕妇。
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