枸杞羊肉淡菜盅——补虚明目
BY：Rae 2024-07-18 12:35:43 259 ℃
春季吃什么好呢?春季很容易出现肺部疾病，所以应该多吃一些滋润的食物，羊肉大家一定不是很陌生的吧，羊肉具有滋补的作用，搭配枸杞一起食用的话具有补虚的作用，下面就来介绍枸杞羊肉淡菜盅的具体做法。
枸杞羊肉淡菜盅
主料：羊里脊肉300g、淡菜30g、枸杞30g、黄酒150g
辅料：盐2g
步骤：
1.材料
2.淡菜加黄酒浸泡2小时。
3.枸杞洗净，浸泡10分钟。
4.羊肉切片放入锅中焯水。
5.焯过水的羊肉捞入炖盅内。
6.放入淡菜、枸杞、盐，加适量清水。
7.放入蒸锅中，蒸30分钟左右即可。
春季到来，但冬季的寒冷还在，可以吃些肉类搭配枸杞，做道淡菜盅，滋补身体，远离疾病，是女性春季美容佳肴哟。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。这样的食谱适合的人群也很多，可以调理血糖，还能降压，对于心血管疾病的人群来说有很不错的控制调理的功效，同时枸杞还可以兴奋大脑神经，促进肠胃蠕动和吸收的作用，是很不错的春季补虚明目滋补的一种食谱，大家不妨试试吧。
关于枸杞羊肉淡菜盅的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以有补虚养胃的作用，而且还可以有美容的作用哦，羊肉搭配枸杞，可以滋补身心，调理三高，对健康是有好处的。
淫羊藿枸杞羊肉汤
淫羊藿枸杞羊肉汤的营养价值月经推迟多为寒性体质，多喝羊肉汤是可以驱走体内的寒气，温暖子宫。淫羊藿枸杞羊肉汤是可以补益气血、强壮身体。淫羊藿枸杞羊肉汤的做法淫羊藿和枸杞洗干净后，装到药袋里面备用。淫羊藿枸杞羊肉汤的禁忌人群适宜人群：身体健康和体质平和的人都是可以进行食用淫羊藿枸杞羊肉汤。淫羊藿枸杞羊肉汤更适合于产后贫血、白内障、青光眼等症状的人群来进行食用。淫羊藿枸杞羊肉汤是一道味道非常鲜美的汤，其中的原材料有淫羊藿、枸杞、羊肉等。
枸杞滋补调养有奇效 枸杞羊肉淡菜盅
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞虽具有很好的滋补作用，但每人每天的食用量不可超过30克。推荐食谱枸杞羊肉淡菜盅材料羊里脊肉300克，淡菜30克，枸杞30克，黄酒150克，盐2克做法1、淡菜加黄酒浸泡2小时。
枸杞滋补调养有奇效枸杞羊肉淡菜盅
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞虽具有很好的滋补作用，但每人每天的食用量不可超过30克。推荐食谱枸杞羊肉淡菜盅材料羊里脊肉300克，淡菜30克，枸杞30克，黄酒150克，盐2克做法1、淡菜加黄酒浸泡2小时。
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