四个菜降火清肺，润燥健脾胃
BY：Valentina 2024-07-05 00:08:24 1826 ℃
现在天气比较寒冷，生活中有很多的人都不注意自己的身体变化，不注意饮食方法，很容易造成自身健康受到影响，平时大家应该尽早了解自己的身体调理，而且要注意一些饮食方式，有效的降火，4个菜降火清肺，润燥健脾胃。
四个菜降火清肺，润燥健脾胃。
很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。张晔介绍，对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保护胃肠，还能降火。
清肺菜：萝卜可两吃
张晔最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。她开玩笑说，如果记不住哪种萝卜最好，就去菜市场买最便宜的萝卜，卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤的时候，加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃，能切片当水果，也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜，顺气、润肺、通便。
润燥方：香油外用加内服
香油除了通常用在凉菜里外，张晔还介绍了外用的保湿妙招。暖气一来鼻腔干燥，尤其是从南方来北方出差的人，爱流鼻血。这时，可以用眼药水瓶装点香油，临下飞机前，从小瓶里往棉签上挤一点香油，在鼻腔里从内到外抹上一点，保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干，还可以在睡前吞服10毫升香油，让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适，可以含服一小勺香油，躺下吞服。
经常蒸点山药吃，最好是手指粗细的铁棍山药，尤其是脾胃虚寒，容易腹泻的人，吃点山药可以止泻。此外，白扁豆和银耳也有补益效果，可以放进粥里，煮得 糯的，这样的效果最好。银耳还有个外用的小药方，就是煮的糯糯的程度，抹在脚后跟，可防干裂。
所以，大家需要注意上述的这4种饮食方法，冬天的饮食非常重要，尤其是在冬季天气比较寒冷，很多的时候穿衣服并不能让自己的体温升高，大家应该注意多吃一些热量高的食物，让自己的体内热量更多，储备热量，有效防寒，希望大家尽早了解。
清热润肺开胃健脾
清热润肺开胃健脾？想让自己的身体变得更好吗？如何做才能更好呢？因此下面就来看一下内容介绍清热润肺开胃健脾？【原料】主料：香水梨10个配料：桔饼，桂元肉，山楂糕，青梅，红枣，西瓜子仁，冬瓜条，糯米调料：白糖，桂花酱，青
柿饼汤——清热解暑润肺健脾胃
你知道柿饼除了直接食用还有什么样的食用方法吗，来看看柿饼汤的做法吧，可以有清热解暑的作用呢。柿饼汤此汤具有清热解暑、涩肠润肺、健脾和胃、解毒、补血活血、生津去燥的功效。这道柿饼汤是木耳和柿饼的搭配，还有红糖，所以对于有贫血的人群来说是不错的选择，而且还可以有清热解毒降火的作用，对于解暑降温也有好处，同时也可以起到润肤化痰的效果呢，大家可以试试这样的养生食谱，起到降脂活血的功效、
百合雪梨汤——健脾胃清肠润肺
百合雪梨汤食疗功效:补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺营养价值:膳食纤维、多种维生素和矿物质适宜人群:一般人均可食用禁忌人群:脾胃虚寒者所需材料主要食材雪梨、水发银耳、干百合、枸杞子、冰糖做法1、雪梨用清水洗净，削去皮，去核，切成四方块;干百合洗净用水泡软;枸杞子洗净备用。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。
Hash：4ba149a3ff6a2c846b3081235d48f07bfd4ec9f9
【声明】本文由用户Valentina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。