孩子专注力差怎么办教你5步解决问题

专注力，是孩子学习的保障，专注力好的孩子往往更容易充分的吸收老师，在课堂上所传授的知识，获得好的学习成绩，可是，孩子专注力差怎么办？家长不要着急，看了本文，您就有方法了，可以用来纠正孩子的专注力。1第一步：找原因，孩子专注力往往是有原因的总体原因如下：⑴生理方面由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。⑵病理方面轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难；神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。⑶饮食与环境方面糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。⑷家庭方面教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素。2第二步：如果是家庭原因，可以用下面的方法改善孩子专注力1、技巧性的陪伴孩子若是孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。2、从孩子有兴趣的事着手如拿本相片簿，为孩子讲述他出生、成长的故事；欣赏孩子的劳作，听听他小脑袋里在想什么；观察渔港里的小鱼，池塘里的蝌蚪……3、建立秩序感为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。4、选择小规模的幼儿园注意力不集中的幼儿，对噪音的忍受度低，大班制的较不适宜。应选择小班制并且有系统教学方法的幼儿园，才能对幼儿个别情况，给予较多的关注与辅导。3第三步：如果是生理上的原因，可以用下面的方法针对孩子1、从1分钟开始孩子只要保持1分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。2、用静态的游戏延续注意力像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。3、� �强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。4第四步：如果是饮食和环境上的原因，可以采用如下方法1、提供安静的环境孩子生活中虽需要团体生活的机会，但也有个人活动的时候。在安静的环境中，使心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。2，合理的安排孩子的饮食一﹒多吃青花菜、高丽菜、葡萄柚、青豆、绿茶、杏仁、红萝卜、地瓜、豆浆和蕃茄。因为这些蔬菜水果内含有丰富的抗氧化剂，可帮助C和E类维他命营养的完全吸收。二﹒早餐中一定要有一杯全脂或低脂牛奶。因为有足够的钙质可帮助一整天的学习和情绪反应。将牛奶稍微温热后再饮用，更可稳定孩子的情绪。三﹒多吃甘蓝、鲔鱼、沙丁鱼、菠菜。其中也含有丰富的钙质和铁质，帮助补充可能因喝牛奶不够多所缺的钙质。四﹒给孩子吃苹果、葡萄柚、葡萄、麦片粥。因为这些水果或食物中所含的完整碳水化合物或维他命B，可舒缓亢奋和精神压力，对过动的孩子很有帮助。五﹒多带纤维的蔬菜。纤维对稳定血糖有一定程度的帮助，而血糖的变化将会影响一个人的情绪。甚至在有需要的情况下，可在孩子的牛奶或饮料中，加进一小汤匙的纤维。六﹒少吃在室温时会凝固的油类奶类制品。因此注意炒菜用的油，不健康的油，在室温时会凝结，会增加过动症状。七﹒禁喝可乐、奶茶等含咖啡因或高糖的饮料。因为咖啡因或高糖会让孩子亢奋而过动症状增加。5第五步：如果是病理上的原因，需要寻找医生查看咨询医生，检查孩子的身体

不少孩子专注力总是难以集中，往往是存在病理上的原因，可是家长就是察觉不出来，这时候可以找医生看一看，根据医生建议，慢慢调理孩子的身体，让孩子恢复到健康 的转态，恢复专注力。