身上老是觉得没劲活动无力？ 教您2个中医方法健脾益气
BY：Lark 2024-08-16 12:12:47 108 ℃
8月18日讯，【身在其中总觉得活动无力？告诉你2个中医方法健脾益气：脾主之肌，脾有问题，肌自然会出问题。身体的肌肉、四肢都是靠气血津液等物质来养活的，而这些养分的来源又取决于脾。肌力弱，身体乏力，主要是由于脾胃虚损引起的。
起因：脾气不好，营养不良。
应对措施：调理脾胃，健脾益气。
治疗肌无力按摩4穴：缓解肌肉酸痛，强肾养脾，曲垣穴：在肩胛区，用双手指腹按摩，作环形运动。
手三里穴：用右手大拇指指腹按压左手上手三里穴1分钟，换位，每天3次。
委中：用指腹用力压，每次20~30次，每天2次。
用拇指指腹按压身体3分钟。
食疗调理1.猪蹄花生红枣汤：调和脾胃的材料：猪蹄2个，红枣50克(连衣)、红枣10克、盐适量。
加工方法：洗净猪蹄，花生，大枣；将猪蹄，花生，大枣同放入锅中，加水煮至烂烂，下盐调味。使用方法：当菜吃。
适合：哺乳期妇女，贫血者2.香卤黄豆：健脾补虚材料：黄豆100克，青椒，红辣椒，盐，白糖，鸡精，生抽，老抽，香油各适量。
哪些药膳属于中医健脾益气类
健脾益气药膳适用于慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、贫血、白细胞减少症等疾病所引起的精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白、脉缓无力等，脾虚气弱证均可选用。若用治糖尿病，则应去掉白糖。适用于脾胃虚弱、血小板减少、贫血、胃虚食少等。
身上老是觉得没劲活动无力？ 教您2个中医方法健脾益气
8月18日讯，【身在其中总觉得活动无力？告诉你2个中医方法健脾益气：脾主之肌，脾有问题，肌自然会出问题。肌力弱，身体乏力，主要是由于脾胃虚损引起的。全部原料洗净，用热油放入原料炒香，倒入黄豆翻炒片刻，加入盐、白糖调味，再倒入老抽，用清水大火烧开，转小火焖30分钟。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
益气补中汤：益气健脾，温补肾阳
做法党参24克，黄芪30克，茯苓、王不留行各12克，莲子20克，车前子15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吴茱萸5克。将以上各药洗净，水煎，去渣取汁。食用方法每日2次，连服7天为一个疗程。功效益气健脾，温补肾阳。有补中益气，升清降浊，活血祛瘀，温肾利水之功效。适用于前列腺肥大。
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