孕期准妈缺钙、铁、锌各有什么样的危害？
BY：Stephenie 2024-07-17 01:25:29 641 ℃
从妊娠第4个月。胎宝宝开始长牙根。也需9大量的钙元素。准妈妈如果摄取不足。体内的钙就会向胎体转移。从而准妈妈牙齿脱钙。小腿抽筋。甚至发生骨软化。胎宝宝也往往牙齿发育不健全。出生后患拘楼病。
怎样让准妈妈不缺钙？
奶和奶制品中钙的含量丰富，而几吸收率也高，是最理想的钙源。虾皮、小鱼、海带、养菜、豆腐等食物含钙量也较高。多去户外接受日照，日照可促进准妈妈身体合成维生素D，而维生素n可促进食物中的钙在体内吸收。
提示：也可以通过吃强化钙的食品来补充钙，必要时还可补充钙片。
缺铁对准妈妈的危害
孕妇补钙、铁、锌的重要性
会增加未成熟儿，低体重儿，早产儿的出生几率。同时，准妈妈妊娠期高血压疾病的发生率会明显高于正常孕妇，还会使得分娩时产程延长、出血量增多，产褥期抵抗力下降。
怎样防治缺铁性贫血？
动物的肝脏和全血、皮肉、禽类、鱼类以及红小豆、红枣等都含有丰富的铁，其中肝脏含铁量最高。豆类食品、面食含铁也较多，且吸收率也高。提示：准妈妈患贫血应立即在医生的指导下吃含铁的强化食品，或口服铁剂。绿叶蔬菜和水果所含的维生素C与含铁食物同进，可增加肠道对铁的吸收。
缺锌对准妈妈的危害
准妈妈缺锌可导致胎宝宝崎形，发生脑积水、无脑儿，这种情况容易发生于以杭物性食物为主或缺锌地区的准妈妈。
怎样让准妈妈不缺锌？
孕期缺钙怎么办_孕妇缺钙的症状表现有哪些
每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。服用钙片同时，孕妇要多晒太阳，促进钙的吸收率。因此，妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。
孕期缺钙症状怀孕期间缺钙了会是什么症状
一、孕期缺钙的症状表现孕妇缺钙表现一：牙齿松动。人体缺钙后牙齿的抗龋能力就会显著下降，牙齿上方的硬组织物质就会变得越来越疏松，孕妇也不例外。孕妇发现自己牙齿松动了，要及时到专业的医疗机构检验血钙的浓度，如果低于正常值就要及时补钙。孕妇缺钙表现二：小腿抽筋。缺钙的准妈妈，在夜间熟睡的时候，会容易出现孕
孕期缺钙症状_怀孕期间缺钙了会是什么症状
一、孕期缺钙的症状表现孕妇缺钙表现一：牙齿松动。人体缺钙后牙齿的抗龋能力就会显著下降，牙齿上方的硬组织物质就会变得越来越疏松，孕妇也不例外。孕妇发现自己牙齿松动了，要及时到专业的医疗机构检验血钙的浓度，如果低于正常值就要及时补钙。孕妇缺钙表现二：小腿抽筋。缺钙的准妈妈，在夜间熟睡的时候，
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