前期危害
中后期危害
高血压可引发的并发症
动脉压持续性升高,增加心脏负担,形成代偿性左心肥厚。
高血压患者并发左心室肥厚时,即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。
还有脑血管意外,也称中风,病势凶猛,致死率极度高,即使不死,也大多数致残,是急性脑血管病中最危险的一种。
肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
保持心平气和,足够睡眠
保持轻松的心情,情绪上要做到不急不躁,心平气和,要有充足的睡眠与休息,不要焦燥激动,有助于预防跟降低高血压。
改变膳食结构
补充营养物质,养成合理规律的饮食习惯,少吃肝、猪油等高脂肪食物,少放调料,限制钠盐的摄入,每日食盐量应小于6g。限盐的同时增加钾的摄入量是预防高血压的重要措施,因为增加钾的摄入量有利于钠的排出,含钾的食物如:虾 ,核桃,大骨,海带,大豆,莴笋,芹菜,丝瓜等。
还要增加钙的摄入,钙可降低血压,如牛奶,豆制品,海产品等。补钙和补钾都具有降压的作用。
有氧运动是控制高血压的一种锻炼形式。如:步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等。体重较胖者容易患高血压,所以应维持在理想体重范围内,多锻炼身体。
< a href='/tag/866' target=_blank>戒烟限酒
烟酒会刺激心脏和血管,使心率增快,血压升高。可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。
时常量血压
不管是不是高血压者都要定期做血压的检查,经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。
出现以下三种情况应警惕:
高血压急症是什么众所周知,高血压患者要定时地测量血压,以免出现更严重的情况。当高血压患者因为某些原因出现了血压的突变,就会引起很多的病症例如高血压脑病、急性心力衰竭等综合病症。现在,大家应该都知道高血压急症是什么了吧。但是要注意的是,怀孕的女性要特别注意,无论是在诊断上还是在治疗上。高血压急症是指在
症见血脂偏高者。治疗一例,用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
现在越来越多的人出现高血压的情况,所以平时会定期去量一下血压,但是血压的测量有很多注意事项,比如细心的人会发现左上臂和右上臂量出来的结果就会有所差异,有心血管内科的主任医师建议说,不管是男女或者是否患有高血压,通常都是按右上臂血压为准的,血压的标准也是根据右上臂的血压结果制定的。那么左手血压高还是
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