哪些蔬菜可以帮助女人改善皮肤
BY：Phylicia 2024-08-15 20:25:47 1231 ℃
女人的皮肤是有智慧的，它会真实的再现你的生活，其中涵盖了你的心情和生活方式。一些压力，一些痛苦，一些内心的挣扎，会毫不留情地反映在你的皮肤状态上，任凭如何掩饰，也是徒劳。那平时哪些蔬菜可以帮助女人改善皮肤的问题呢？
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
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现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。
皮肤过敏能吃白菜吗,皮肤过敏吃什么蔬菜好
一、皮肤过敏能吃大白菜吗大白菜是秋冬季节的应季蔬菜，很多而且含有很多水分，所以说，吃大白菜是不会引发过敏的，而且皮肤过敏也不是因为吃大白菜引起的。没有必要恐慌，反而多吃白菜才能给皮肤补充足够的维生素和水分。秋季是皮肤护理很重要的季节，
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为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
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