男性朋友的健康非常重要,男性生活工作压力很大,健康状态很容易受到影响。现代社会大家都生活压力巨大,每天奔波于城市的每个角落,身体素质大不如从前,不过古人的养生食谱或许能够给我们一些启发。今天推荐一道古代皇帝养生食谱:羊肉韭菜粥。
我国历代众多中医药名家根据治病经验,总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂,下面我们就来看看古代皇帝都吃养生。
元朝延佑年间,元仁宗在新疆打败沙皇侵略军队,班师回到了大都。因数年的军营生活,四处奔波,操劳过度,肾气亏虚,十分痛苦。太医忽思慧知道后,用“羊肾韭菜粥”为他调治。取羊肾1对,羊肉100g,韭菜150g,枸杞30g,粳米100g。将羊肾对半切开,切成钉状;羊肉、韭菜洗净切碎。先将羊肾、羊肉、枸杞、粳米放锅内,加水适量,文火煮粥,待快煮熟时放人韭菜,再煮二、三沸,每日让元仁宗食用。不到3个月,元仁宗竟愈,还使王妃怀了孕。他非常高兴,命忽思慧将此粥列为宫廷食膳良方,经常服食。
为什么此粥能提高人的身体机能?原来,粥中的羊肾和羊肉,不仅含有蛋白质、脂肪、各种矿物质和维生素等营养成分,而且还含有一定数量的性激素。中医也认为,羊肾能温补肾气,益髓填精,为肾虚劳损的常用动物脏器;羊肉历来被用作补阳佳品,且能温中祛寒,温补气血,开胃健脾,益肾气,补形衰;韭菜,民间又叫壮阳菜、起阳草,有补肾益阳、健胃提神、调和脏腑等功效,现代药理研究认为,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等营养成分,为壮阳食品;枸杞子为补气生精,壮阳益肾之佳品;粳米平和脏腑,补益气血,煮之为粥,容易吸收。颇有效验。
在我国历代本草着作中,众多中医药名家根据治病经验,总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂,间
几则如下。
方一、
冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将
冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。具有治疗
肾虚、
遗精、腰膝酸痛、久咳
虚喘、病后体虚等功效。(清代《
本草纲目拾遗》)
方二、
杜仲末10克、
猪腰1枚。先将措腰洗净切,再拌入
杜仲末,后以
荷叶包裹,煨熟后食用。主治
肾虚腰痛、
遗精、
高血压、
胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)
方三、
枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、
葱白2根。先将羊肾剖开,洗净切碎,后煮枸杞叶取汁,再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱
白煮成粥,加
盐调味即可,每天早、晚食用。适用于肾虚、腰膝
冷痛、
头晕耳呜、视物昏花、
听力减退、夜
尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)
方四、
鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰,待
粳米粥煮沸后,加入韭菜及
食盐,共煮为稀粥,早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。
男性健身健体推荐食疗:羊肉韭菜粥
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大豆具有健脾益气宽中、润燥消水等功效,而豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。可供早晚餐食用。燕麦性味甘平,是种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值非常高。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。
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