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冬天吃苹果比较好
无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。有专家表示,经常吃苹果的人抵抗感冒的能力更强,所以苹果非常适合冬季食用。
冬天吃草莓比较好
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓的营养丰富,口感酸甜,也适合冬天食用。
冬天吃山竹比较好
山竹享有“果中皇后”的美誉,具有降燥、清凉解热的作用,如果是吃多了榴莲导致上火的人,可以适当吃山竹,能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,适合冬季进补。
猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍,从比较看来,它的营养价值远超过其他水果,冬天适量食用,调养身体,补充营养的效果是很好的。
冬天吃柚子比较好
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C,其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞、生津解渴。冬天习惯进补的人可能会吃很多油腻肥厚的食物,那么不妨吃一些柚子解腻吧。
冬天吃山楂比较好
山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药,冬季可能常吃肥甘油腻的食物,吃山楂能促进消化,也能增强身体抵抗力,远离感冒。
冬天吃大枣比较好
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C
能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,又是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品,适宜冬季进补。
冬天吃橄榄比较好
橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,冬天天气寒冷又干燥,常会导致喉咙缺少滋润而咳嗽,所以橄榄尤为适合秋冬食用。
时令水果季 抗癌水果榜单
夏天会有大量水果上市,反季节的食物要少吃点。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
水果养生最好选用时令水果
大家都知道反季节的果蔬,不但营养价值不好,而且口感也不佳,食用时令果蔬是最经济、最符合健康原则的,各个季节大家可以根据自己的身体情况来恰当选择时令水果。☆春季时令水果赏味春季气温变化较大,细菌、病毒容易侵入人体,此时,为了防治春天会患的一些
白露吃什么水果好 八种时令水果补水润肤
白露吃什么水果好?白露节气到来,秋意越来越浓,天气干燥,皮肤容易干燥,这个时候要注意给肌肤补水,除了多喝水,每天都要吃时令的补水果蔬最关键,那么白露吃什么水果好?葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首。天然水果罐头柚子在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有天然水果罐头之称。
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