西瓜虽好孕妇别多吃易诱发妊娠糖尿病

【妈妈网特稿】炎炎夏季，西瓜外绿里红，汁多瓤甜，一口咬下果真是痛快得很。夏天的时候如果不多吃岂不辜负了上天的美意？但是如果诸位有孕在身，西瓜纵好也不可以多吃，否则会导致脱水或者是诱发妊娠期糖尿病。

西瓜有清凉消暑的作用

西瓜有清凉消暑的作用，但是孕妇不可以多吃。孕妇不能吃过多西瓜，虽然西瓜有清凉解暑的功效，但是因为西瓜利尿，食用过多会把原本身体里面的水份带出，造成孕妇脱水。其次西瓜属于凉性水果，不要一次吃太多，也不要天天吃，脾胃虚寒体质的孕妇就要更加谨慎了。

西瓜含糖分高有妊娠期糖尿病的朋友最好不要吃。另外，西瓜中含的糖占了9成，如果贪图多吃，可能造成大量糖分摄入，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。所以孕妇不要多吃西瓜，尽量每天控制在500克以内。

孕初期可不可以吃西瓜？

孕妇在怀孕早期吃点西瓜可以达到止吐的效果。刚刚怀孕的妈咪都是非常小心，面对清凉可口的西瓜，很多准妈犯了难，孕初期孕妇能不能吃西瓜呢？西瓜的营养丰富，孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕初期间吃西瓜也可以生津止渴，消除烦腻，还可以达到止吐的作用。所以孕初期孕妇是可以吃西瓜的，但不建议过多食用，也不建议吃冰西瓜。

炎夏孕妇能吃西瓜吗？

炎夏孕妇能吃西瓜吗？

在炎热的夏天孕妇是可以吃西瓜的，但要注意不宜吃冰西瓜。一些孕妇常因为天气炎热吃不下饭，这时吃些西瓜，可以补充水分和营养物质，又能开胃助消化。据古书记载，西瓜味甘淡，性寒凉，具有消烦止渴、清凉解暑、利尿的功效。所以夏季孕妇可以吃西瓜。西瓜虽然滋味甘甜，但其性寒凉，一次食用不宜太多，脾胃虚寒者应慎用。而在夏季，很多家庭习惯将西瓜冰镇，然后再吃，这对与孕妇来说是不可取的。孕妇吃冰西瓜会引起宫缩，引发早产。

适宜孕妇的美味西瓜食谱

一、山药百合西瓜煲

材料：山药250克，西瓜100克，百合100克，其他调味品适量

制作方法：山药、西瓜取瓤切丁，与鲜百合分别用沸水焯出。然后热锅热油大火炒，加入适量的调味料小火焖10到20分钟。

营养解密：山药含有丰富的维生素，含有的热量又低，几乎不含脂肪，符合孕妇要清淡饮食的要求。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

二、西瓜片炒肉丝

材料：西瓜皮100克，猪肉丝200克，红辣椒半个，水淀粉适量，花生油、葱、盐、白糖、味料各适量。

制作方法：只取瓜皮的中间部分，不要绿色的外壳和靠近果肉的部分。清洗干净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。然后将瘦猪肉切成细丝，然后放在水淀粉内拌匀，准备好其他配料后，将肉丝、瓜皮丝放入热锅中翻炒片刻

营养解密：此为怀孕早期佳肴。猪肉含有优质蛋白质及铁等多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育。孕早期妇女宜多吃此菜。