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许多妇女在分娩后2~6个月,头发逐渐发黄,并有不同程度的脱发,医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,35%~45%的产妇会出现这种脱发的情况。那么如何预防和减少产后脱发:
保持良好情绪:产后脱发与精神因素有关,如情绪低落,郁郁寡欢,不良的精神刺激,会使自主神经功能紊乱,从而使头皮供血减少,造成毛发营养不良而脱落。因此,应保持良好的情绪,精神愉快,避免紧张、焦虑和恐惧等不良情绪。
注意合理饮食:食物要多种多样,注意平衡营养,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发的营养需要。
适当补充维生素:在医生指导下,可适当服用维生素B1、谷维素及钙片。如果已出现产后脱发,可服用维生素B6、养血生发胶囊等,或用生姜片经常搽脱发部位,可促进头发生长。注意不要盲目乱服药物,以防影响新生儿的哺乳。
◎奶汁海带
原料:水发海带250克,牛奶100克,鲜奶油4汤匙,蜂蜜50克。
调料:白糖1茶匙。
做法:
1.水发海带洗净沥干,切菱形片,入锅煮软,投凉沥水。
2.将白糖、蜂蜜倒入锅内,加牛奶,鲜奶油,烧开后放海带片,小火煨煮,待海带片附上奶浆后离火,晾凉盛盘即可。
功效:补碘补维生素,生发乌发。
◎三色鱼卷
原料:净鱼肉250克,肥膘肉50克,紫菜4张,鸡蛋4个。
调料:精盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱姜末、面粉、植物油各适量。
做法:
1.鱼肉洗净,去皮、刺,与肥膘肉一起剁成泥,加精盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱姜末,搅匀。
2.鸡蛋磕入碗中打散,放适量精盐搅匀,分3次舀到炒锅内摊3张蛋皮。
3.将鸡蛋皮平铺在案板上,均匀抹上鱼泥,在上边铺上紫菜,再抹一层薄薄的鱼泥,折上两边,由蛋皮的两端同时向中间卷,在汇合处抹少许鸡蛋液,做成鱼卷。
4.将鱼卷放入盘中,上屉蒸20分钟,晾凉,切片摆入盘中即可。
功效:补碘补维生素,生发乌发。
产后脱发严重怎么办多款调理食谱助你生发乌发
许多妇女在分娩后2~6个月,头发逐渐发黄,并有不同程度的脱发,医学上称之为分娩后脱发。据统计,35%~45%的产妇会出现这种脱发的情况。那么如何预防和减少产后脱发:保持良好情绪:产后脱发与精神因素有关,如情绪低落
产后脱发的原因,如何预防产后脱发呢,产后脱发吃什么食物好呢,脱发会给生活带来哪些影响
一、产后脱发的原因1、这是因为在孕妇生产后宝宝之后,体内的雌激素开始大量的下降。首先大家要明白一个道理,那就是因为妇女脱发情况跟体内雌激素水平存在很大的关联。雌激素增多,那么这其脱发的速度减慢;而雌激素减少,那么脱发速度也会随之加快。在生产之后的6个月内性器官功能处于恢复阶段,而雌激素的分泌
产后脱发怎么办产后脱发的生活调养方法
产后脱发是很多新妈妈最为苦恼的事情,产后脱发怎么办?有什么比较有效的治疗方法?产后需要母乳喂养宝宝,在很多方面都需要多加注意,所以,治疗产后脱发最好还是从生活上来调养。产后脱发是很多新妈妈最为苦恼的事情,产后脱发怎么办?有什么比较有效的治疗方法?产后需要
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