孕妇食谱：豆腐煲海带
BY：Gella 2024-07-02 21:33:00 523 ℃
豆腐煲海带富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C，以及钙、铁、碘等元素，是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品，孕妇宜多食。
原材料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。
制作方法：
2、锅上火放油烧热，倒入炸豆腐、海带结、豌豆、胡萝卜块炒匀，加鲜汤、美极鲜酱油、白糖、绍酒、精盐，小火煮30分钟，加入味精，湿淀粉勾芡即成。
早教网温馨提示:
本品富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C，以及钙、铁、碘等元素，是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品，孕妇宜多食。
孕妇食谱：豆腐煲海带
孕妇食谱豆腐煲海带豆腐煲海带富含大豆蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C，以及钙、铁、碘等元素，是防治孕妇贫血和钙、碘缺乏的良好食疗菜品，孕妇宜多食。原材料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐
二虾豆腐－孕妇食谱
主料：虾仁175克豆腐250克辅料：虾酱10克虾籽10克调料：猪油(炼制)15克料酒25克盐10克味精2克淀粉(豌豆)15克制作工艺1.嫩豆腐250克切成6厘米左右的方块，放入热水锅中焯一下，用冷水漂清。菜品口感此菜色泽洁白，虾仁鲜嫩，豆腐紧粘卤汁，极为适口。
百花豆腐－孕妇食谱
导读，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。百花豆腐是孕期的一款好食谱。食物相克、香葱一起烹调，会生成容易形成结石的草酸钙；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。百花豆腐－孕妇食谱主料：豆腐300
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