![](/uploads/images/nologo/900799.jpg)
冬至过去了,迎来了温暖的春天,在此时给身体来个营养大补,获得更多的健康。今天就教大家做一道养肝补血汤。大家快来看看吧!
食材:芹菜400克、红枣12个、生姜3片。
做法:
1.将食材分别洗净;
2.红枣去核,芹菜切小段状待用;
3.在锅内加入清水200毫升,放入姜、枣,大火滚沸后改小火约滚10分钟;
4.放芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。
该汤清甜鲜润,有疏肝利胆健脾之功效,男女老少皆宜,3~4人饮用。
中医认为,芹菜味辛微甘、性凉,有平肝安神、清热透疹之功效,还可治麻疹初期、肝阳上讥、失眠多梦等。
现代医学认为,芹菜是高纤维食品,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
意大利米兰大学研究人员做过实验,利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。因此芹菜还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物质与结肠黏膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
此外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,养血补虚。而红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。两者搭配熬汤,不仅养肝,还能补脾补血养颜。在经期结束之后,喝上一碗此汤,能养血补虚,容光焕发哦!
由于芹菜的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用;另外芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;
木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。
肝最强时间:1~3时 肝最弱时间:13~17时 强肝关键词:舒
●肝怕劳累,肝气最弱的这段时间一定要注意休息,如果必须工作,则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。
1.常吃芹菜,能减少男性精子的数量,对避孕也有帮助,因此计划要孩子的男性也要适量少食。
2.食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
芹菜红枣汤 养肝补血降血压!
今天就教大家做一道养肝补血汤。食材:芹菜400克、红枣12个、生姜3片。做法:1.将食材分别洗净;2.红枣去核,芹菜切小段状待用;3.在锅内加入清水200毫升,放入姜、枣,大火滚沸后改小火约滚10分钟;4.放芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。此外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,养血补虚。而红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。两者搭配熬汤,不仅养肝,还能补脾补血养颜。
灵芝红枣瘦肉汤——健脾养肝补血
3继续将锅烧开,加入灵芝、红枣煲至食材熟,加盐调味即可。灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用灵芝有益气补血、养心安神之功,能提高机体免疫力,增强体质。红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝,补虚安神的功效,适宜慢性肝炎属脾虚血少者食用。灵芝红枣瘦肉汤的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,保护心脏健脾养肝补血补气,补充蛋白质,钙质,而且还可以促进生长发育,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
养肝补血药膳推荐—芹菜红枣汤
提醒:木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。肝最强时间:1~3时肝最弱时间:13~17时强肝关键词:舒肝怕劳累,肝气最弱的这段时间一定要注意休息,如果必须工作,则
Hash:32c6771c25edc092f70bb88a0f355032ca7a2bab
标签:
养肝补血
红枣汤
降血压
血压
芹菜
补血
养肝
红枣
【声明】本文由用户Qoqa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。