宝宝稍微大一点的时候,家长会试着给他们制作辅食,蔬菜汁是比较典型的辅食,选择营养搭配均衡的蔬菜汁,富含各种营养元素,可以促使宝宝健康成长。关于蔬菜汁的制作方法,相信一些新手妈妈还是比较陌生的,下面小编就来推荐几个营养丰富的蔬菜汁制作手法。
蔬菜汁的做法非常简单,但是为了迎合宝宝的口味,妈妈们要多多尝试了,毕竟蔬菜汁的味道没有牛奶那么好喝,小宝宝第一次喝的时候可能会有点不适应,而妈妈要做的,就是让蔬菜汁的味道变好,而且颜色看起来更有吸引力。下面介绍三款蔬菜汁做法,妈妈们可以学着做哦。
原料:宝宝辅食怎么做?青菜一把
做法:
1、青菜洗净,然后放在盘里泡30分钟。
2、捞出青菜切碎待用。
3、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜加入,盖紧锅盖再煮5分钟。
4、用汤勺压菜取汁。
妈妈必修:宝宝辅食怎么做?制作时只取菜叶,不要带菜埂,菜要切碎煮烂;菜汁要随煮随用,以免放久变质;4个月以上宝宝才能喝这道蔬菜汁哦。
做法:
1、番茄洗干净后,用开水烫一烫,然后剥皮,然后放入榨汁机中榨汁。
2、苹果削皮蒸熟后榨汁。
妈妈必修:宝宝辅食怎么做?选择成熟汁多的番茄;不要空腹食用;适合5-6个月宝宝饮用。
原料:南瓜一小块
做法:
1、南瓜去皮,切小丁。
2、将南瓜隔水蒸熟,然后用勺子捣烂成泥。
3、南瓜泥中加入或牛奶调匀即可。
妈妈必修:宝宝辅食怎么做?南瓜要烂;6个月宝宝可直喂食;可加入米粉中喂食。
蔬菜汁含有丰富的维生素和膳食纤维,妈妈不妨适当给宝宝喂点蔬菜汁,这样宝宝肠道更轻松。但蔬菜汁不能多喂,而且要等到宝宝比较大一点时再喂。下面一起来了解宝宝喝蔬菜汁有什么好处吧!
两岁前的宝宝容易有便秘的现象,此时妈妈可以喂宝宝喝点蔬菜汁,如大白菜汁、萝卜汁。蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维,可以对人体内的水和无机物进行吸附,刺激肠胃道蠕动,能起到较好的防止便秘的效果。
妈妈可以给宝宝喝点番茄汁,番茄的营养也比较丰富,含膳食纤维、番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等营养物质,尤其是VC的含量,是苹果的3-4倍,适合牙齿发育不全的宝宝饮用。
当宝宝食欲下降时,妈妈不妨给宝宝喂点胡萝卜汁,胡萝卜含有维生素A和其它维生素,能提高食欲,还能预防溃疡。
蔬菜汁做起来很简单,只要妈妈搭配一些合理的蔬菜,就可以给予宝宝足够的营养支持,上文所介绍的这几种类型的蔬菜汁,可以有效提升宝宝的食欲,帮助宝宝增强抵抗力,这样宝宝也不至于出现便秘,腹泻等症状,希望新手妈妈们多多关注本网站,这里还将有更多的宝宝辅食制作方法奉上!
宝宝还小,妈妈可以把新鲜的蔬菜做成美味营养的蔬菜汁或者选择市面上现成的蔬菜汁,用奶瓶或者小调羹喂给他喝,还可以搭配米粉食用。加热后的蔬菜汁不仅会使蔬菜的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。
一、蔬菜汁做法使用的原材料不同,可以制作出不同的蔬菜汁,不过最受人们喜欢的应该是复合型蔬菜汁了,它是采用多种原材料制作而成的,因此维生素含量更高一些。因此,在这里咱们就学习一下复合型蔬菜汁的做法吧。1、原料选择及处理取无虫蛀、无霉烂、无杂质的新鲜番茄5~6份,冬瓜、胡萝卜、莴笋各1份,芹菜、菠菜共1
方法如下:将获取的蔬菜原汁预热至80℃时在18~20兆帕压力下均汁,以促使蔬菜汁液混合物充分融合,混合后汁体更均匀透彻。榨汁后立即饮用。
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