给宝宝补锌的食谱
BY：Kohana 2024-07-17 20:36:39 416 ℃
宝宝的健康生长离不开各种微量元素，锌是其中重要的一种。该如何给宝宝合理补充锌呢？最好的途径就是给宝宝制作可口的菜肴，让宝宝在日常饮食中摄入。
制法：虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。花蛤洗净，用开水烫后使壳打开取肉。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸熟即可。
特点：蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是补锌佳肴。
制法：
1、将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。
3、锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
特点：这个菜富含锌，香味浓郁，肝片滑嫩可口，荸荠片脆爽。
1、牛里脊肉洗净，切成牛排状，加料酒、酱油腌10分钟，再加鸡蛋清拌匀。
2、西兰花切成小块，茎的部分去皮切成薄片，洗净备用。
3、起油锅(油温不要太高)，将牛排炸熟，放入碗中。
4、将西兰花倒入油锅翻炒，加入半碗开水，加盖焖煮，加盐。
5、取一大碟，加适量米饭，将西兰花和牛排放在一侧即可。
特点：牛排含锌量高，配以西兰花，口感好，营养丰富，很适合宝宝食用。
总之，家长要注意上面的方法，可以用这些方法来给宝宝补锌的，这样就可以及时改善孩 子，保证孩子的健康，让孩子健康成长。
儿童补锌食谱,六款食谱补充锌
第一款儿童补锌的食谱是土豆泥，要准备新鲜的土豆，然后去皮，切成小块，入锅蒸熟或者是煮熟，再将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀食用。这些就是儿童补锌的食谱，因此家长们可以给儿童均衡的摄入些，满足身体对锌的需求，此外，也要吃些蔬菜水果，还有肉类，适当的进行些运动，缺锌比较严重的则可以在医生的指导服用药剂，以免出现更严重的后果。
儿童补锌的食谱_几种食物含锌量多
对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。2、对食欲不佳的宝宝，缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。缺锌不严重时，药补不如食补。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
宝宝补锌食谱 根据年龄定制的最全补锌食谱
宝宝补锌食谱蛋黄牛奶糊鸡蛋、牛奶1、一个鸡蛋放在水中煮熟。宝宝补锌食谱牛肉香菇油菜饭牛肉1小块、香菇1个、油菜1棵、米饭1/3饭碗、清水100毫升1、将牛肉洗干净，剁碎。
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