维生素D对于宝宝的重要性和摄取来源
BY：Riva 2024-07-25 04:12:29 584 ℃
维生素D属于脂溶性维生素，可以储存在宝宝的体内，可通过日晒、食物和维生素AD滴剂获得。
功能：
1.维生素D可促进人体对钙和磷的吸收利用，促进牙齿和骨骼的生长。
2.维生素D对于维持免疫系统和神经系统的正常功能有重要作用。
缺乏症状：
维生素D缺乏会导致小儿佝偻病，此种病症常见于3岁以下的婴幼儿，尤其是1岁以内的小婴儿。患佝偻病的宝宝会出现以下症状：
1.患儿常有多汗、易惊、囟门大、出牙迟及枕秃等症状。先天缺乏常伴有喉喘鸣。
2.患儿患病3个月以上，出现乒乓头，即在头部两侧的后枕部下按有乒乓球感。
3.前胸部两侧肋骨与软骨交界处外凸成“肋骨串珠”，肋下缘外翻、胸部前凸成“鸡胸”，脊柱后凸成驼背，两下肢膝部外弯成“0”形腿或内弯成“X”形腿，腕、踝部圆凸成“手镯”或“脚镯”等。
5.患儿生长发育缓慢，容易骨折，免疫力低，易患肺炎、腹泻等病。
食物来源：
通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和动物肝脏，蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中维生素D的含量较少，蔬菜、谷物和水果中含有少量维生素D。
需要注意的是，单纯凭借食补和太阳照射合成的方法摄取维生素D并不能满足婴幼儿的生长发育需要，还需要额外进行维生素D的补充。同时，维生素AD同补，还可使两者协同作用，全面促进宝宝的免疫系统、骨骼系统以及视觉系统等方面的健康发育。
补充建议：
根据我国《儿童微量营养素缺乏防治建议》、《中国国家处方集（儿童版）》建议，宝宝出生15天，要开始服用维生素AD滴剂，建议剂量，维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，连续服用至3岁。
宝宝缺乏维生素B1_宝宝缺乏维生素B1的症状
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