科学分析走出婴儿补钙3个误区

自宝宝出生后，父母就一直思考着宝宝营养补给的问题。当食物或者母乳补给不足够的时候，就会开始转而求助于各种维生素剂。补钙是伴随着婴儿整个阶段的必备营养，但对于补钙量是多少?钙片怎么吃?补钙过程需要注意的饮食问题，就让父母十分头疼。听了太多人的经验，大家都各说各有理，但其实都是不会犯下3个错。

补钙的成分把握

一、关于婴儿补钙的份量和成分

错误1：补钙越多越好

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。所以你应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。而且补钙产品中不能含铅。迪巧钙片是根据宝宝年龄分段补钙，为不同人群精心设计。还添加维生素D3，有效增加钙吸收。

空腹服用钙片

错误2：补钙产品中含铅

宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。迪巧钙片精选全球优质钙源，加工提纯的精致碳酸钙，纯净无污染，安全更可靠。父母挑选时就不需要担心含不含铅的问题了。

二、关于补钙的正确方法

错误1：空腹服用钙片

不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

错误2：光靠喝奶补钙

不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400-700毫升就可以了。结合一定的钙片补充，才可以达到补钙的良好效果。小儿迪巧由美国进口，按FDA标准在美国生产，含钙元素300毫克，安全、足量、好吸收。

补钙食谱

三、关于宝宝补钙食谱

错误1：骨头汤补钙不加醋

中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。

错误2：吃太多含盐量食物

由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

小编总结：在气温不高的条件下，婴儿睡着以后枕部出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显，醒后哭闹难入睡，还可看到部分孩子枕后头发稀少。这是婴儿缺钙警报。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。这可以明显地确定该宝宝缺钙了。