对抗血脂高常见病的饮食调理
BY：Tamara 2024-08-14 22:03:19 135 ℃
很多年轻人有很多肥胖的人群，而且身体不健康，会出现高血脂，高血压的情况出现，而且三高疾病越来越年轻化，所以大家要注意保健养生，调理好自己的体质，减少一些疾病的发生。如何对抗血脂高的问题?饮食上面要少吃一些高脂的食物，下面的这些饮食调理的方法可以试试。
红薯鱼饼
做法：
1、将红薯洗净后蒸熟，去皮，压成泥状。
3、锅中加橄榄油30毫升，烧热后下姜粒、葱花各10克炒香，再下鱼肉略炒，做成馅。
4、将鱼肉馅掐人红薯泥面中，压成饼，上笼蒸熟即成。早、晚代主食食用。
用处：本食疗方有降血脂、通大便的工效。红薯所含B族维生素和纤维素比米、面丰富，可促进胃肠蠕动，排去多余的胆固醇。配鱼肉、姜、葱更增强降血脂的效果，而且这样的搭配方法可以补充丰富的蛋白质和矿物质，味道好，而且胆固醇的量很少，适合多种的人群食用，还可以有促进食欲提高体质的作用，最重要的是可以降低血脂。
五香兔丁
做法：
1、将兔肉洗净切成两块。放人料酒腌渍半小时，葱打结，姜拍松。
2、用纱布将桂皮3克、八角12克、丁香6克、花椒6粒扎成香料袋。
3、锅置旺火上，加水淹住兔肉、姜、葱、香料袋，煮沸后打去浮沫，改用文火焖1小时，再用旺火收汁，捞出兔肉切成小块，淋上锅中剩下的汁水即成。佐餐食用。
用处：本食疗方有增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和胆固醇的工效。方中调料桂皮、八角(大茴香)、丁香、花椒芳香化湿，祛脂解油，与姜、葱配合，化油脂、降胆固醇的作用更强，兔肉的脂肪和胆固醇的量很低，含有的蛋白质非常的丰富，所以很适合有血脂高的人群食用，可以起到降低胆固醇的作用，还可以有提高体质的效果，同时也可以有预防 心血管疾病的作用。
血脂高吃什么好，上面的这些对抗血脂高的食疗方法给大家介绍了步骤，这些食疗的方法可以起到降低血脂和胆固醇的作用。如果你也属于血脂高的话，日常生活中要注意适当的运动，减少胆固醇食物的摄入，同时也要合理搭配食物，这些都是很重要的。
对抗血脂高常见病的饮食调理
血脂高吃什么好，上面的这些对抗血脂高的食疗方法给大家介绍了步骤，这些食疗的方法可以起到降低血脂和胆固醇的作用。如果你也属于血脂高的话，日常生活中要注意适当的运动，减少胆固醇食物的摄入，同时也要合理搭配食物，这些都是很重要的。
阑尾手术后吃什么_常见疾病手术后的饮食调理
它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。手术后的前几天，饮食是一定要注意的，必须严格把握控制，谨遵医嘱。多吃瘦肉、鱼肝油、肝脏、牛奶等等富含蛋白质和维生素D的食物，都有助于骨骼的修复和生长。
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一、胃病饮食食疗方鸡蛋三七炖材料：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g。做法：将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，炖熟，再加蜂蜜调匀服食。桃仁猪肚粥材料：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大枣各50g。做法：将桃仁、生地取适量水煎取汁，加猪肚片、大米煮为稀粥，待熟时调
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