宝宝营养均衡才能
健康的成长
发育,家长们在宝宝的
日常饮食中也一定要注意给予宝宝丰富的营养,在这里,
亲亲宝贝小编提醒家长朋友们,宝宝营养均衡必吃以下这4类食物:
宝宝营养均衡才能健康的成长发育,家长们在宝宝的日常饮食中也一定要注意给予宝宝丰富的营养,在这里,亲亲宝贝小编提醒家长朋友们,宝宝营养均衡必吃以下这4类食物:
一、蛋白质类食物
蛋白质对人体来说非常重要,它是构成脑细胞的主要成分,不仅能促进脑细胞数目增加、体积变化,还能促进大脑的生理活动。因此,父母每天都应给予婴幼儿足够的蛋白质食物以满足他们的需要。
富含优质蛋白质的食物主要有如下几种:
1、牛奶
牛奶是除母乳以外最好的食物,它含有大量优质的蛋白质和脂肪,并且很容易为婴幼儿吸收利用。因此,1~3岁幼儿,除主食外,应以牛奶为基本食物。3岁以后,只要经济条件许可,每天也至少要喝250毫升牛奶。
宝宝营养均衡必吃的4类食物
2、禽蛋
禽蛋的蛋白质营养价值最高,其中不仅含有丰富的维生素A和脂肪,还富含维生素B2(核黄素),是4个月以后的婴幼儿每天必选的饮食。
3、瘦肉
它富含蛋白质、铁、硫胺素和脂肪,既能满足儿童对蛋白质的需要,还能有效防止儿童患缺铁性贫血。
4、肝脏
动物肝脏都富含蛋白质、维生素A、维生素B2(核黄素)、维生素B12和铁。幼儿每周至少应吃肝脏1-2次。
5、动物血
动物血富含蛋白质、铁及其他营养素,而且物美价廉。
6、大豆及大豆制品
大豆中蛋白质含量高达38%,高出瘦肉2倍。大豆中的脂肪、铁及维生素B族含量也高。但大豆中的蛋白质不易被婴幼儿消化,因此,制作时需花大功夫,经过细火慢炖,方可让1~3岁的小儿食用。但是,大豆制品,如豆腐、豆浆、豆干等等,则较易消化。4~6岁的小儿,可吃大豆食品。12
宝宝营养食谱 这样吃宝宝能营养均衡
宝宝除了吃母乳,还需要吃其他东西来补充能量。一般情况下是要根据宝宝的饮食习惯来定的,除了每天必要的母乳喂养,父母们可以选择给宝宝添加一些辅助性的食物一起喂养,可以给宝宝更多的营养。今天和大家分享了宝宝的营养食谱,希望能够帮助到大家。
宝宝营养食谱,这样吃宝宝能营养均衡
宝宝营养百分食谱大全及做法利尿食谱:冬瓜球肉丸材料:冬瓜50克,肉末20克,香菇1个做法:1.冬瓜去皮,去内瓤,冬瓜肉剜成冬瓜球。宝宝营养食谱这样吃宝宝能营养均衡香酥南瓜饼原料南瓜250克,糯米粉200克,豆沙馅125克,白糖25克,植物油15克。1岁宝宝营养食谱火腿粥营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。此外,芹菜中还有挥发性的芹菜油,能促进宝宝食欲。
母乳喂养给宝宝均衡营养
近日,网上报道称吮吸乳头获母性满足感!美国女子母乳喂宠物狗两年的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。母乳喂养一直是广大新妈妈朋友们喂养宝宝的最佳方式。今天专家为你详细介绍母乳喂养给宝宝均衡营养这一内容,一起
Hash:b1801b106f7f91c664700d143542cf16ea235595
标签:
营养均衡
宝宝
营养
【声明】本文由用户Obelia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。