早上起来口苦怎么回事 嘴里发苦的原因分析

早上起来口苦怎么回事？

很多人有时候早上起来的时候，都会有这个烦恼：感觉嘴里发苦。不过多数人这种情况，只需要刷完牙就好了。但是也有少数人，刷完牙之后，嘴里的苦味还是不会消，甚至连吃东西都是苦的。那究竟是怎么一回事儿呢？

首先，我们要弄清楚一个问题

嘴里为什么会发苦？

1、口腔不卫生

不良的口腔卫生除了引起牙疼，加重口腔溃疡以外，还可能带来口臭、口苦等让人尴尬的味道。

2、吸烟酗酒

烟酒中的成分会刺激味蕾，导致口苦的错觉。

3、药物影响

一些药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的有感冒药、止痛药、治疗高血压的药（比如卡托普利）等。

4、一些微量元素的缺乏

缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。

口苦与哪些疾病有关？

嘴里发苦一般是口腔的健康问题，但有些情况下，也会是一些身体疾病的预兆。

1、口腔疾病

舌头、唾液腺等的感染可能导致口苦的感觉。

2、胃食管反流病

胃食管反流、消化不良导致的长期呕吐、胃酸反流，会引起口苦。但是胆汁流到嘴里的可能性很小，如果没有因为喝酒到剧烈呕吐，吐出胆汁，一般胆汁是不会流到嘴里的。

3、神经受损

头部受到外伤，伤到了神经，人对味觉的感觉就会受到影响。长期接触对神经有毒性的物质或者患上了老年痴呆，也可能使人出现错误的味觉。

4、其他全身疾病或健康问题

糖尿病、肝病、肾病等多种疾病，也可能导致嘴里产生异常的味道。

1、营养不良

嘴里发苦可能会导致食欲降低，吃得少，可能会因此导致营养不良。而想要吃得好一点，就需要一些重口味的食物来掩盖嘴里的苦味，这可能导致油盐的摄入过量，增加高血压、心血管疾病的风险。

2、食物中毒

嘴里的苦味较重，吃到某些变质的食物，可能感觉不出来，吃了可能呕吐腹泻甚至食物中毒。

3、情绪抑郁

进食的兴趣都没有了，人生会陡然失去很多乐趣，长期以往，容易使人产生抑郁的情绪。而长期处于抑郁或焦虑的情绪中，又可能使人的神经感觉出现异常，让人感觉嘴里发苦。

如何预防嘴里发苦？

当出现经常性的晨起口苦症状，要尽快去医院做全面检查，根据查出的具体病因进行针对性的及时治疗。

如果口苦由不良生活习惯造成，也不能无视它，要积极改正坏习惯。下面介绍几种消除口苦的方法：

1、饮食清淡

少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米粥等。

2、晚上泡脚

晚上泡脚对全身健康都有好处，最好坚持一年四季都泡脚。

3、加强运动

加强锻炼，促进身体的正常代谢，促进消化功能正常运转。

4、清洁口腔

治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。

5、规律作息

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

6、戒烟

戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。