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一、为什么宝宝不好好吃饭
1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。
二、宝宝开胃食谱的推荐
宝宝不爱吃饭,是妈妈们最头痛的事情。其实,妈妈们不妨从食物的外表和味道这两个方面下手,例如给宝宝做外表鲜艳的胭脂藕、酸酸甜甜的糖醋烧海虾或者是鲜香无比的银鱼炒蛋,从视觉和味觉挑起宝宝的食欲。
胭脂藕——鲜艳外表
材料:
黑加仑300g,
白糖30g,
盐8g,
白醋40g,纯净
水100g。做法:1、
莲藕洗净;把
莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;2把藕片放入
开水锅内焯烫1分钟;藕片放入凉水中
降温;3、加入
白醋,再放入白糖、盐、
纯净水搅拌均匀;4、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入
冰箱冷藏1—2小时即可食用。
糖醋烧海虾——酸酸甜甜
材料:活
海虾600g,
大葱10g,
生姜10g,
大蒜10g,白糖3大勺,
陈醋2大勺,
老抽1小勺,
黄酒1大勺,盐1小勺,干
淀粉1小勺。做法:1、虾洗净控干水分,挑去虾线;
葱姜蒜分别切片;2起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;3、放入海虾,加入盐、白糖、
黄酒、
老抽、1汤匙
陈醋,大火翻炒2分钟;4、再放入1汤匙陈醋,把干
淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。
材料:
鸡蛋3个,
银鱼150g,
橄榄油、盐、糖、姜、
白胡椒、
料酒、大
虾仁干各适量。做法:1、银鱼用温水浸泡5—10分钟;2、
虾仁用
料酒、清水浸泡至柔软,少腥味,然后切粒备用;3、
鸡蛋打匀,加银鱼、白
胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;4、锅
内热油,小火将虾仁粒、
姜末翻炒出香,这个时候虾仁的颜色会变深,呈红亮;5、将虾仁推至一边,开大火,油热后入混合
蛋液,转中火,凝固后翻炒,然后和虾仁混合,翻炒均匀即可出锅。
三、孩子不爱吃饭要怎么办
(1)做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“
花枝招展”一点,丰富的色彩和
动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。(2)可以用有趣的
餐具,如带
天线宝宝图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。(3)和孩子玩过家家,教他“炒菜”“
做饭”,然后学习自己吃饭。
2、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间
肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守
不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候,爸妈可以多陪他玩一下,让他忘记饿。
3、不要责骂孩子
不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的
生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
4、养成好习惯
要让孩子养成吃饭不能玩
玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。
四、和孩子吃饭的注意要点
1、营造集中吃饭的环境
营造一个能让孩子集中精力吃饭的环境。喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系,在喂养孩子的时候,周围的人七嘴八舌地聊天,使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子,同时孩子的注意力也很容易分散。因此爸妈一定要营造一个愉快,同时又让孩子集中精力吃饭的环境,让孩子专心地吃饭。
2、不在吃饭时
斥孩子
不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多爸妈往往会选择在这个时候对孩子进行批评
教育,这样就非常容易导致孩子的愉快
心情荡然无存,不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现
心理问题。
3、爸妈要以身作则
很多爸妈都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是爸妈是孩子的启蒙老师,想要孩子吃有吃相,就要以身作则,从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养,慢慢地养成良好的生活习惯,这样才能够将这习惯保持下去。
4、不能追着孩子吃饭
爸妈都想让孩子多吃一些,在孩子小的时候,就会追着孩子喂饭,长大了又会逼着孩子吃,搞得饭桌像
战场一样。其实爸妈完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,每餐尽量给孩子提供不同类型的食物,吃多少让孩子决定。
宝宝不好好吃饭的原因,宝宝胃口不好吃什么
一、为什么宝宝不好好吃饭1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。2、孩子饮食无规律,无固定进食时间
宝宝胃口不好吃什么开胃,宝宝胃口不好的原因是什么
一、宝宝胃口不好吃什么可以开胃呢绿豆莲子粥提前泡好绿豆和莲子,制作起来更省时。原料:绿豆20克、莲子20克、大米20克做法:1、将绿豆、莲子、大米洗净,浸泡1小时。2、将绿豆、莲子、大米入锅,加适量的水熬成粥即可。绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分,有助
一岁幼儿胃口不好的原因_如何解决宝宝不爱吃饭
3、饮食无度有些妈妈生怕宝宝营养不够,拼命给宝宝吃大量的高蛋白、高糖饮食物,伤及宝宝娇嫩的肠胃,使宝宝的消化功能下降,久而久之,必然引起厌食。适于小儿各种原因引起的食欲不振。
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