适合宝宝的五款早餐推荐

BY：Hana 2024-09-19 01:50:54 394 ℃

父母一直都想健康育儿，而育儿其实包含很多方面。关注宝宝的饮食就是其中之一。我们都知道一天中的早餐是非常重要的，绝对不可以忽视。尤其是宝宝，肠胃功能不完善，消化功能也不够完善，所以需要更加关注。下面我们就来给父母们推荐一下，适合宝宝的早餐食谱，希望可以帮助父母更好的育儿。

给宝宝的早餐，既要营养、美味、易消化，又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果六类食物的平衡。

适合宝宝的早餐食谱一：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋

原料：鸡胸脯碎肉5g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个

1、粳米煮粥备用。

2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。

一、宝宝不吃早餐的危害是什么不管是妈妈还是宝宝，不吃早餐都不利于身体健康。早餐对于宝宝一天的身体需求来说十分重要，如果宝宝有不吃早餐的坏习惯，妈妈一定要及时纠正，以免对宝宝的身体发育造成不利影响。那么宝宝不吃早餐容易造成哪些危害呢？各位妈妈

一、3岁宝宝营养早餐有哪些一、3岁宝宝食谱--火腿土豆泥材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。做法：1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆

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