每日每餐一水果,让你轻松瘦10斤水果
BY：Giacinta 2024-07-17 18:34:23 81 ℃
每日每餐一水果让你轻松瘦10斤
还在为每天吃什么而徘徊不定？还在为每天看到美食不能吃而欲罢不能？减肥中的你，是不是制定了各种减肥计划、减肥食谱，却无法挡住美食的诱惑？减肥药？不是每个都安全，没关系，下面为你推荐一个水果减肥食谱，不仅好吃，而且能够轻松让你一月瘦10斤。每日每餐一水果让你轻松瘦10斤
每日每餐一水果让你轻松瘦10斤
想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食减肥把自己整得面色苍白。告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥MM应尽量避免。下面为大家推荐的水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，吃到饱也不怕发胖，更神奇的是这些水果所含粗纤维有助于消化吸收以及排出宿便。吃进去的热量减少了，还促进排毒，MM想不瘦下来都难哦。接下来就赶快来实行我们的水果减肥计划吧。
星期一
星期二
星期四
早餐：三明治1份、益力多1瓶、番茄1个
午餐：斋面1碗、水煮青菜、苹果1个
星期五
午餐：米饭半碗、水煮青菜、丝瓜汤+梨1个
星期六
早餐：全麦吐司2片、蒸蛋、小番茄4个
午餐：斋面1碗、水煮青菜、凉拌小黄瓜、苹果1个
星期天
看了这每天每餐一水果的减肥食谱，就不用再吃减肥药了。现在你是否对自己的减肥目标又充满信心了呢？赶紧行动起来吧，减肥大作战，水果来帮忙！相关推荐：7种中草药减肥茶让你告别肉肉
挑水果_水果商的挑水果秘诀
挑水果方法现在给水果美容的手段很多，如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮，一些商贩会使用一种催红素；而草莓用了催熟剂后生长期变短，颜色新鲜可人；将尚发青的西红柿摘下来，再喷上催红素“上色”等等。本来水果具有很多保健功效，但是这些行为让水果变成了毒药。下面小编告诉大家怎样挑水果，教你巧妙避开“美容水果
水果蛋糕_水果蛋糕的做法
水果蛋糕的做法1.把牛奶，色拉油，蜂蜜倒在盆中，加入低筋面粉均匀，最后加入蛋黄混合。2.加入白醋，玉米淀粉，分三次加入砂糖打发至硬性。3.160度烤60分钟，出炉倒扣冷却的蛋糕坯。4.把蛋糕切对两块，加入奶油放黄桃肉夹心。5.盖上最上面那层，开始抹整个蛋糕上的奶油了。6.用奶油把整个蛋糕抹上。7.开
吃水果减肥哪些水果减肥效果好水果
随着减肥人群的不断增多越来越多的人加入到减肥的行列中来，也有越来越多的减肥方法被大家所使用，其中水果减肥就是一种，不少人认为水果减肥就是光吃水果不吃主食，其实这是不对的，长期会对健康造成伤害，专家提醒说，只要会吃并且吃对水果，是可以不用不吃
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