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怀孕后期:孕期第9个月(33-36周)
母体及胎儿的变化
子宫直径约34厘米左右,羊水量为800-900毫升。胎儿身长48-50厘米,体重2500-2700克。胎儿皮下脂肪发育良好,皮肤皱褶减少,且胎毛也渐渐消失,皮肤因而变得较为平滑细嫩。男女生殖器也发育完全,胎儿的指(趾)甲也长好了。最重要的是,胎儿的心脏血管循环发育成熟,而呼吸系统也因为肺部的成熟(约34周左右)而提高了出生存活率。在消化系统方面,胎便已出现在胎儿的肠道中。
蛋白质摄取蛋白质的功能在于建造及修补组织、预防贫血,怀孕期间,准妈妈应该多补充20%的蛋白质,建议可轮流食用不同的蛋白质食物,包括鱼、肉、蛋、豆、奶类等。鱼类含有丰富的DHA,尤其是深海鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼等,可帮助胎儿的脑部与眼部发育,所以鱼类作为蛋白质来源是不错的选择。
2 生活起居别担心
避免劳累预防早产早产与流产不同,虽然大部分的早产还找不出原因,但准妈妈只要在怀孕期间多注意营养与健康,定期做好产前检查,尤其是避免过度劳累,那么在一定程度上是可以预防的。目前医学上已经发现,早产与感染有很大的关系,所以,当出现感染的情形,如尿频、小便有灼热感、解尿有解不干净的感觉时,应该提高警觉,及早就医诊断,以利于采取正确的处理方式,避免发生意外。
3 产检重点告诉你
B型链球菌筛检B型链球菌(GBS)是常见的肠内菌,通常不会危害到健康,但偶尔却可能导致严重的健康问题,其中约有一半的B型链球菌感染,会发生在新生儿身上。对新生儿而言,B型链球菌是败血症和脑膜炎最常见的原因,也是新生儿肺炎常见的病因。建议准妈妈在35-37周做B型链球菌的筛检,检查过程相当简单,医师只要使用无菌棉棒于准妈妈的阴道分泌物采检,再将检体连同检验单送至检验室即可。
4 给准爸爸的小提醒
学会帮老婆减压距离生产的日子越来越近,准妈妈的压力可能会越来越大,所以准爸爸应学会帮老婆减轻压力,陪老婆度过最艰难的时期。准爸爸不妨利用睡前帮老婆捏捏腿、按摩腰椎、肩膀等,都会让老婆觉得很舒服,必要时也可听听音乐,让老婆处在舒适的气氛中,忘了压力。
妇产科医师的叮咛Doctor'sTalk
认识落红
当进入产程时,子宫颈会开始变薄,子宫颈口上的黏液会随着掉下,这时微血管也开始破裂,黏液内会掺杂一些血丝,你会发现内裤有一点、一点红红的现象,这属于正常产兆,但如果是大量出血像月经的量,甚至比月经还多,或还伴随剧烈腹部疼痛,那么极有可能是“胎盘早期剥离”的问题,准妈妈必须赶快就医治疗。认识破水准妈妈一旦有破水的现象,应立即到院做详细检查。如果羊水大量流出,可以明显分辨,但有些破水量是少少的(像漏尿),就不容易辨识。妇产科主治医师许耀仁建议,此时最好还是先就医,只需经过简单测试就能见真晓。
第九月
怀孕后期:孕期第9个月(33-36周)母体及胎儿的变化子宫直径约34厘米左右,羊水量为800-900毫升。胎儿身长48-50厘米,体重2500-2700克。胎儿皮下脂肪发育良好,皮肤皱褶减少,且胎毛也渐渐消失,皮肤因而变得较为
热心的第九个月
他还喜欢扶着东西练习‘行走’,不管是固定的还是能动的他都扶!能明白“不”是什么意思。只要他不烦躁和过度疲劳,就可让他坚持到午饭时候。就寝准备如果你一向听话的宝宝现在开始拒绝睡觉的话,你也不必奇怪。即使他闭着眼,也能感觉到你的存在,不要打扰他。强生小锦囊宝宝能使用杯子并不意味着他能喝牛奶。
怀孕第九个月的饮食
进入本月,你的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血。妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病。此外在第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。
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