牛肉萝卜汤怀孕前的准备性
・怀孕前的准备性菜谱牛肉萝卜汤
菜谱材料150克、白萝卜200克、香菜末10克菜谱调料1小勺,小苏打、淀粉各少许,香油、盐、鸡精各适量美食做法:1.将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加小苏打,少许盐,姜末和淀粉拌均匀,使之入味;白萝卜洗净,切成薄片。2.用大
・怀孕前的准备性菜谱牛肉萝卜汤
、准妈妈吃牛肉有健脾益肾、补气养血和强筋健骨等功效。叶酸的补充尤其重要,补充叶酸可有效预防胎儿畸形。叶酸有抗贫血的功效,还有利于提高胎儿的智力,富含叶酸的有动物的肝脏、绿叶、水果、豆类和谷类等。专家建议在怀孕前3个月和怀孕的前3个月都需要补充叶酸,也可以按医嘱用片剂补充叶酸。孕前营养补益原则如果不是严重贫血、缺钙等,孕前无须服用营养补剂,甚至叶酸的补充,也应尽量从中摄取。
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