![](/uploads/images/nologo/1912357.jpg)
红枣是一种很常见的食材,具有滋补气血的作用。红枣含有粗纤维,可以有润肠通便的作用,还可以补气血,含有的铁质比较多。红枣怎么吃呢,下面的这些食疗方法可以有补气润肺的作用,一起来了解一下。
红枣泡茶,补气护嗓
材料:红枣20g,桂圆15g,红糖30g,水500g
做法:先将红枣洗净、去核,桂圆去皮、核,然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内,放入清水500g,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入红糖搅匀即成。
功效:补气血,益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症;适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果,将二者结合起来,能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。红枣可以有润肺止咳的作用,和桂圆一起吃可以补气血,同时也可以有丰胸的效果的哦。
红枣熬汤,止咳润肺
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里;加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
功效:用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。红枣和银耳搭配可以有滋阴润肺的作用,对于缓解咳嗽啊或者是咳痰有一定的好处,而且还
可以调理体质。
关于红枣的一些食疗方法,大家都知道了吧,可以看出的是红枣的食用方法不同,而且营养价值和功效也是不一样的,我们应该合理的搭配食物,这样才能起到保健的效果哦,赶紧试试吧。
补肺润肺的食疗方 缓解咳嗽补气血
而西米具有健脾、补肺、化痰、美容养颜之功效。关于秋季补肺润肺的一些养生的食谱,大家都学会了吧,这些食谱做法都是很简单的,营养价值也是很高的哦,可以有缓解咳嗽啊补气血的作用,对于秋季出现的呼吸疾病和气血不足人群来说是不错之选。
补肺润肺的食疗方缓解咳嗽补气血
而西米具有健脾、补肺、化痰、美容养颜之功效。关于秋季补肺润肺的一些养生的食谱,大家都学会了吧,这些食谱做法都是很简单的,营养价值也是很高的哦,可以有缓解咳嗽啊补气血的作用,对于秋季出现的呼吸疾病和气血不足人群来说是不错之选。
半夏薏米汤——养阴润燥润肺补气
半夏大家都了解吗,是一种中药材,而且具有很好的保健的作用的中药材哦,具有治疗疾病的作用,比如说可以有养阴润燥的作用,还可以有滋阴润肺的效果呢,你知道如何利用吗,下面就来介绍半夏薏米汤的制作吧,可以有补气的作用。此汤对习惯性失眠有很好的治疗效果,此汤多饮可起到养阴润肺、补中益气的作用。关于半夏薏米汤的做法上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,有一种很特别的味道,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,养阴润燥润肺补气,可以有很好的提高体质的作用,赶紧行动起来吧。
Hash:e78d90861cd0b7dc35755bd989440c7d2515f23f
标签:
补气
润肺
红枣
泡茶
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。