![](/uploads/images/nologo/1914126.jpg)
进入到秋季以后,因为天气转凉,气候变的干燥,多数人都会出现嗓子不适,经常咳嗽的情况。那么秋季出现不舒服嗓子痛的情况吃什么才能帮助缓解呢?下面小编就为大家介绍几种在缓解嗓子不适方面效果很好的食物。大家可以根据自己的情况食用。
秋季经常嗓子痛多吃5种食物
大蒜的成分中较多的为杀菌成分,一般1-2瓣蒜就能达到效果,可以有效的杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,为了大蒜可以更好的发挥作用,建议在碎后静置10—15分钟生吃是最好的方法。另外,还可以将大蒜切碎后放入烧开的水中浸泡,待温度不烫手时饮用。
鸡汤具有很强的抗炎效果,可以缓解喉咙充血的问题,尤其是热气腾腾的鸡汤可以说是堪比抗生素的。建议大家在做鸡汤的时候,可以加入一些营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。因为这些食物都是具有治病作用的。
罗汉果中营养价值丰富,其中含有大量的钾、硒、锌元素,在整体上具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。罗汉果还具有很好的药用价值,具有滋阴润肺、生津止咳的作用,对于缓解干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等方面效果很好。
秋菊的主要作用是明目祛燥,秋菊中的杭菊在清热利咽方面效果最好。如果出现咽喉肿痛的会后,可以用杭菊泡茶饮用,对缓解症状很有好处。
香蕉是我们常见的水果,因为口感软糯,可以更好的下咽,起到保护喉咙的作用,同时香蕉中的维生素B6、维生素C、钾元素极其丰富,对于缓解咽喉肿痛方面效果很好。
上文中小编为大家介绍的五种食物都是我们生活中非常常见的,同时对于缓解秋季嗓子痛上效果很好。建议大家可以根据自己的个人喜好适量的食用。最后,小编提醒大家,因为秋季是咽炎、鼻炎等常见的高发期,在平时尽量注意不要过冷过热的刺激。
秋季养生吃什么_秋季养生的小方法
秋季养生食谱5、菊花大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。秋季养生食谱8、甜梨双丝秋季天高气爽,空气中水分减少,此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。2、秋季少吃一些油腻煎炸的食物秋季服用一些油腻的食物之后更加难以消化,然后食物会囤积在肠胃之中。
秋季养生粥,秋季养生粥谱有哪些,八种秋季养生粥,秋季养生粥谱
南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
秋季怎样养生,秋冬季养生十个小常识,秋季如何养生呢,秋季养生方法
一、秋季保健养生方法宜补充健身汤秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤
Hash:03667d9123103ceb5b88fccbb404a7cf57110016
标签:
秋季
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。