葛仙米也是一种非常美味的食物了,我们在生活中也经常能够吃到葛仙米的,当然了,葛仙米不仅非常好吃,并且也是有着非常高的营养价值的,并且含有丰富的营养物质哦,下面我们就来看看葛仙米的营养价值和注意事项吧。
葛仙米的营养价值
1、含15种氨基酸(果王猕猴桃才12种)、人体所需八种氨基酸葛仙米占7种、干物质总蛋白高达52~56%,维生素C含量接近鲜枣,比山楂高5倍多,比柑桔高15倍,维生素B1、B2高于一般菌藻类,含矿物质15种。这样的食材可以补充丰富的氨基酸和矿物质,对于提高体质有好处。
2、含有藻类淀粉和其它糖类。
3、蛋白质高于黄豆,含钙量为蔬菜中少见,碳水化合物高于许多蔬菜,提供热量适中,实为极好的天然保健食品。当然了,多吃一些葛仙米不仅可以帮助我们补充蛋白质和钙质,更是可以起到促进消化的作用哦。
吃葛仙米上火吗
不会上火,葛仙米味淡性寒,有清热,收敛,益气,明目的功效。
哪些人不能吃葛仙米
虽然葛仙米有非常高的营养价值和药用价值了,但是我们幼儿和孕妇朋友们一定要注意了,千万不要多吃葛仙米哦,不然对于身体不好的。
葛仙米的适用人群
一般人均可食用。尤其适合视力模糊、目赤红肿、夜盲症、脱肛、烫伤等患者经常食用葛仙米的可以缓解病情的。
上面我们了解了葛仙米的营养价值了,我们可以知道了,葛仙米中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦,所以我们在生活中也是可以经常吃一些葛仙米的哦,并且还有非常不错的保健功效,但是这些注意事项大家也要重视哦。
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