胃下垂蹲着吃饭好吗,6大因素会引发胃下垂

一、胃下垂蹲着吃饭有疗效吗

胃下垂是胃体下降至生理最低线以下的位置。多因长期饮食失节或劳倦过度，致中气虚衰，升降失常所致。病者感到腹胀(食后加重，平卧减轻)、恶心、嗳气、胃痛，偶有便秘、腹泻，或交替性腹泻及便秘。中医认为胃下垂是脾胃气虚，中气下陷，升举无力造成的。而这种病机的形成与其特殊的体质有关，一般容易患胃下垂者多为瘦长体型，可伴有眩晕、乏力、直立性低血压、昏厥、体乏无力、食后胀满、推腹有震水声气食欲差、嗳气、恶心、头晕、心悸等症状。所以胃下垂的防治在于有易患体质的人“未病先防”，以及已患有此病的患者需要配合药物、手术等治疗，其中食疗也是必不可少.

胃下垂患者的食疗需要在蹲的方式下完成，也就是提倡蹲着食疗。食疗时采用蹲式，使胃下方的脏器对胃起垫托作用，减轻胃内负荷，减缓胃向下方垂降，并使食物大部分缓慢进入十二指肠，这样，可以使胃在负荷较大的状态下得到休息。对胃下垂的治疗是十分有利的.

当然蹲着吃饭治疗胃下垂有着一定的疗效但是最重要的的还是配合医生的治疗手段使用药物等。另外蹲着吃饭也是要适度的，因为长时间的蹲食会使腹部受到压力影响血液循环和肠胃的蠕动，所以是要适当的有选择的进行，要根据患者自身的具体情况来选择。

二、六大因素会引发胃下垂

1、饮食不节：

吃饭饥一顿、饱一顿，暴饮暴食，不吃早饭，爱吃辣的、烫的，偏食等各种不良习惯都会对胃造成损害，引起胃黏膜发炎或导致胃肠消化功能的减弱。

2、精神刺激

：长期精神忧郁、紧张、焦虑、家庭不和、疲乏劳累等都会对大脑皮质造成不良刺激，发生自主神经功能紊乱，使胃液分泌减少，导致消化不良，食欲不振，这不但影响胃的功能，而且可导致胃炎的发生。

　3、贪嗜烟酒

：烟中的尼古丁、焦油和其他化学物质，可以刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，促使胃炎或溃疡的发生。而酒精对胃黏膜可造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿，发生胃炎。

　4、药物损害

：不少人服药方法不当或服用对胃黏膜有刺激的药物时，不加以保护，使胃黏膜受到损害。如有些人服药不分饭前饭后，有的不用水送服，干咽干吞，均可对胃造成损伤。尤其是服用对胃黏膜有刺激和损害的保泰松、吲哚美辛、磺胺类等药物时，如空腹服用，或是长期服用，都可引起慢性胃炎。

5、幽门螺杆菌传播：

幽门螺杆菌可以传播胃炎和胃溃疡。家庭成员中混用碗筷或在公共场所使用非一次性确筷，均是幽门螺杆菌传播的重要途径。

　6、患有某些疾病：

长期患贫血、营养不良、B族维生素缺乏症时，也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃体炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口腔溃疡等疾病时，经常将细菌和毒素吞咽到胃里，在胃腔杀菌作用降低情况下，不可引起胃黏膜发炎，还会加重已有胃炎的病情。

三、胃下垂的诊断依据是什么呢

胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。

症状

轻度下垂者一般无症状，下垂明显者有上腹不适，饱胀，饭后明显，伴恶心、嗳气、厌食、便秘等，有时腹部有深部隐痛感，常于餐后，站立及劳累后加重。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。

检查

1、上腹压痛不固定，可随体位改变，某些患者触诊时可听到脐下振水声，也有少数下垂明显者同时有肝、右肾及结肠下垂征象。

2、超声波检查：饮水使胃腔充盈后，超声波测出胃下缘下移入盆腔。

3、X线钡餐检查：为胃下垂最可靠诊断方法。胃下垂程度以胃小弯切迹低于髂脊连线水平1～5厘米为轻度，6-10厘米为中度，11厘米以上为重度。

四、预防胃下垂常见的措施

1.少食多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4-6餐为合适。

2.细嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

3.食物细软

平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

4.营养均衡

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

5.减少刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。

6.防止便秘

日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

7.动静相宜

胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。