香蕉堪称极佳的“大脑食物”,除含
淀粉、糖分外,还含有
蛋白质、
维生素A、B、C、E、
叶酸十多种及
钾、
镁、
铁、
钙、
磷等
微量元素及
矿物质。祖国医学认为
香蕉有止烦渴、
润肺肠、通
血脉、填精髓、降
血压等功效,
便秘、干渴、
发热及血压偏高者食之有一定裨益。那么
孕妇能吃香蕉呢?孕妇能吃香蕉吗
营养学家告诫,
怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。营养学家指出,孕妇特别应在他们的
日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的
叶酸;而体内
叶酸及亚叶酸和
维生素B6的储存是保证
胎儿神经管正常
发育、避免无脑、
脊柱裂严重畸形发生的
关键性物质,所以孕妇能吃香蕉。孕妇吃香蕉的好处1、补充叶酸2、保证胎儿神经正
常发育,避免畸形3、治疗
抑郁症。香蕉中含有五羟色胺,能够改善情绪,甚至可以减轻
疼痛,减少引起人的情绪不佳的
激素。
忧郁症患者或其他人
心情不
好时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加,减轻悲观
抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。4、治疗
胃溃疡。香蕉含有一种抗
溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃
溃疡病具有一定的保护和治疗作用。5、降
低血压及防止
中风。香蕉所含
碳水化合物主要是
果糖,
脂肪含量低,
胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制
钠离子所造成的血压上升和损伤
血管的作用,所以
高血压和
心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,
中风发病率降低23。6%。6、香蕉属于
碱性食物,女性多吃碱性食物可以提高
生男孩的几率哦。孕妇吃香蕉的注意事项1、建议孕妇不要食用反季的香蕉,因为香蕉容易使用
催熟剂催熟,食用后反而不利
于
宝宝。2、
体质偏
虚寒者,如
胃胀、
腹泻、
肾炎者,最好少吃。有明显
水肿和需要禁
盐的病人也不宜多吃。3、香蕉性寒,过量食用会引起胃
肠功能紊乱,并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对
健康产生危害。因此,孕妇吃香蕉以每天1个为宜。(
责任编辑:Viola)
怀孕早期都有哪些症状?怀孕前期反应,怀孕早期孕吐
女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应:在停经6周左右时,有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食,如喜欢吃酸食品、厌油腻等,并有不同程度的恶心、呕吐,呕吐,多发生在清晨。早孕症状尿频:妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱,出现尿频症状。当子宫继续增大,越出盆腔时,尿频症状反而消失。故
怀孕初期,怀孕初期的白带,刚怀孕应该注意什么,怀孕初期的食物
一、怀孕初期1.停经或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性,虽然
怀孕早期症状:怀孕早期有什么症状-怀孕征兆怀孕症状
怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状,普遍症状如上所述,希望能去医院检查核实。
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