预防感冒的食疗方,四对最佳搭档
BY：Vera 2024-08-15 21:25:45 9 ℃
进入春季之后，气温虽然回暖了，但是依然是忽冷忽热，最容易出现感冒的情况，所以早春时节我们要做好感冒的预防。那么怎么预防感冒呢?我们除了要适时的增减衣物之外，我们还可以从饮食入手，那么怎么进食可以预防感冒呢?下面为大家介绍预防感冒的食疗方!
预防感冒的食疗方
西兰花和贝类
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。
菠菜同样富含胡萝卜素，具有强效的抗氧化作用，而生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象。
不妨试试在炒菠菜的时候加入姜丝。
三文鱼含有比其他鱼类更丰富的蛋白质，还含有强抗氧化剂花青素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。
除了生吃做刺身以外，下次也可试试用番茄来煮，别有一番风味哦~
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。
早春时节做容易出现感冒的情况，感冒虽小，但是也会导致很多的并发症，威胁身体的健康，所以我们一定要做好预防，比如说多吃以上四组搭配的食物，注意保暖!
秋季预防感冒的小妙招,孕妇如何预防感冒预防感冒的10妙招预防感冒的食疗技巧
一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20
秋季预防感冒的小妙招_孕妇如何预防感冒
一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所
预防感冒,预防感冒的食疗方法
一、怎样预防感冒的出现预防方式一：春季再多捂一捂古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说
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