孜然肉片的做法

孜然肉片的做法

孜然是一种味道独特的调味品，是烧、烤等食品必用的上等佐料。口感独具风味，富有油性，气味芳香且浓烈，孜然也是配制咖喱粉的主要原料之一哦！下面我们来一起了解下孜然肉片怎么制作吧！

主料：猪肉250g。

辅料：红葱头半个。

调料：色拉油适量，食盐少许，料酒适量，生抽适量，白糖少许，孜然适量。

制作步骤：1. 猪肉在冰箱内冻硬后，拿出来用刀切成薄片，尽量越薄越好。2. 将切好的肉片放在碗里，加生抽、料酒、盐和少许糖搅拌均匀，腌制15分钟。3. 腌肉的同时，将洋葱切片。4. 锅中倒油，大火爆炒，放入肉片，迅速炒散后，倒入洋葱片，放少量盐，待肉片变色后撒孜然粉，此时关火，翻炒均匀后即可出锅。

孜然肉片的营养价值

孜然中含有较高含量的蛋白质、脂肪、无机盐，还有丰富的钙、铁、镁等矿物元素。孜然有利尿、镇静、缓解肠胃气胀的功效，还有助于消化。

肉类中的营养成分更是丰富，肉片中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、无机盐和碳水化合物，可以为我们的身体补充多种物质。为避免摄入大量的脂肪与保持菜品的口感，建议烹饪孜然肉片时选择瘦肉。

孜然肉片的药用价值

孜然还具有提神醒脑，降火平肝的功效，能够祛寒除湿，驱风止痛，对胃寒疼痛和肾虚尿频均有疗效，还有助于缓解女性的月经不调。

中医认为，孜然的气味甘甜，辛温无毒，具有暖胃、开胃、促消化等功效。在《普济方》这本中医典籍中，即有记载孜然治疗消化不良、胃寒、腹痛等症状的先例。因此，常常胃寒的患者，可以在平时炒菜或是烤肉的时候放点儿孜然，以祛除胃中的寒气。

据典籍《唐本草》记载，将孜然炒熟，然后研磨成粉，搭配适量的醋服用下去，有治疗心绞痛和失眠的作用。此外，孜然还有防腐杀菌的功效，如果你在炒菜时，加入了适量的孜然，这道菜可以保存的更久哦！

孜然肉片的适宜人群

美味的孜然肉片是一般人群都可以食用的美食，然而便秘和痔疮患者是不能吃的哦！

因为孜然性热，调味时不宜过多，吃多了会引起上火。

另外，孜然对便秘和痔疮患者影响较大，所以便秘和痔疮患者最好不要食用孜然。

孕妇能吃孜然肉片吗

怀孕中的准妈妈是否可以放心大胆的品位此项美食呢？其实，孕妇是可以吃孜然肉片的，但是绝对不能吃的太多，因为孜然有辛辣刺激的味道，会刺激胃肠蠕动，加速消化液的分泌，会是准妈妈的记忆力减退哦！所以怀孕期间的准妈妈们还是要少吃孜然肉片哒！