干煸杏鲍菇的做法
BY：大叔18岁 2024-07-16 20:25:51 770 ℃
干煸杏鲍菇的做法
做法：
2.不粘炒锅里加入一勺橄榄油，然后用小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出
3.将洋葱倒入不粘锅内，编出香味后，倒入杏鲍菇片一起煸炒，接着加入盐、生抽、胡椒粉调味，炒匀即可。
4.最后报菜装碟盛出，一道色香味具全的家常菜肴就做好了。
杏鲍菇的营养价值
杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，其具有健脾开胃的作用，对于胃溃疡、消化不良人群有着很好的食疗作用。其富含膳食纤维，经常食用，可以有效清除血清胆固醇、防治动脉硬化等心血管疾病。其丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能帮助便秘患者润肠通便，排除体内毒素，进而能驻颜护肤。
杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状。杏鲍菇是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。
孕妇能吃杏鲍菇吗
孕妇是可以吃杏鲍菇的。杏鲍菇营养丰富，能为孕妇提供营养，也可以增强孕妇的免疫力，进而达到一个保健强身的作用。但食用应适量，不能一次过量摄入，以防引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。需注意一点的是痰湿体质的孕妇不适宜吃杏鲍菇，以防引起不良反应。
宝宝能吃杏鲍菇吗
6个月以上的宝宝能吃杏鲍菇的。杏鲍菇富含人体所需的8种氨基酸和多种蛋白质，能促进宝宝的生长发育，更重要的是，食用杏鲍菇有利于宝宝智力的开发。杏鲍菇具有丰富的营养物质，能加强宝宝的免疫力，减少感冒等情况，也具有健胃开脾的作用，让宝宝吃饭多多，身体倍棒。
杏鲍菇的做法大全_杏鲍菇的做法
蚝油杏鲍菇的做法蚝油杏鲍菇杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。适合脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、烦热口渴者食用。用料：杏鲍菇1小盘、甜椒1个、食盐1小勺、葱1段、酱油1小勺、蚝油1小勺、姜1小块、植物油1汤勺、香油数滴。做法：1、杏鲍菇洗净切丝，甜椒洗净切丝
杏鲍菇_杏鲍菇的做法
杏鲍菇的营养及功效杏鲍菇的介绍杏鲍菇又被称为“平菇王”、“干贝菇”，“草原上的美味牛肝菌”。它是近年来开发栽培成功的珍稀食用菌新品种，隶属于真菌门侧耳科，菌肉肥厚似鲍鱼，因此而得名。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口。杏鲍菇食用起来具有杏
杏鲍菇的做法大全 杏鲍菇的营养
杏鲍菇的做法大全杏鲍菇的营养杏鲍菇的营养1、杏鲍菇能预防高危疾病。杏鲍菇提取物主要就是杏鲍菇多糖，能使实验小鼠葡萄糖耐受量及耐受量曲线得到明显改善，还能减少糖尿病小鼠饮水量。
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