鸡蛋虾仁羹

鸡蛋虾仁羹的做法

鸡蛋羹浓郁香滑，口感一流，加上虾仁，营养更加丰富，作为宝宝的辅食可是理想的选择哦！那么鸡蛋虾仁羹要怎么做好吃呢？下面我们就一起来了解一下鸡蛋虾仁羹的做法！妈妈们赶紧学一学吧！

材料：鲜虾、香葱、鸡蛋、盐、温水、鸡粉、香油。

做法：

1、把虾处理干净，只取虾仁。鸡蛋磕入碗中。

2、把鸡蛋打散，加入少量的盐和鸡粉调味，盐一定要少放，鸡蛋里面本身就含有少量的盐份。

3、然后准备一杯温水（30度左右），或者是鸡汤，把温水加入到蛋液中，水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌均匀，把上面的泡沫也清理干净。

4、加入调料和温水搅匀的蛋液，再用小滤网过滤一下，除去筋头。

5、在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油，这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗。

6、最后把蛋液倒入到容器里。

鸡蛋虾仁羹要蒸多久

秋冬早晨吃一碗热腾腾的鸡蛋虾仁羹，尤其温暖脾胃，那么鸡蛋虾仁羹要蒸多久？会不会耗费很多时间呢？下面我们就来了解一下！

鸡蛋虾仁羹蒸制的时间大概为10-15分钟，要蒸锅的水开后再记时间哦。蒸的时候一定要水开以后，水冒热气以后，再把蛋液放入蒸锅隔水蒸，先大火再转小火，大概1、2分钟后就可以转小火了，蒸锅的盖子一定要留缝，不要盖严实了，边蒸边跑气，这样蒸出来的蛋羹不会有蜂窝，口感也不会老。如果掌握不好可用牙签插一下，判断里面的蛋液是不是已经熟了，中间到7、8分熟时可加入虾仁进去一起蒸。蒸好后加入葱末、滴入香油就可以吃了。

鸡蛋虾仁羹的烹饪技巧

相信很多刚学会做鸡蛋羹的妈妈都有这样的经历，看着网上一道道制作精美的鸡蛋羹，但自己动手操作起来却总是像蜂窝一样卖相不佳。其实这是因为妈妈们没有掌握到做鸡蛋虾仁羹的烹饪技巧哦！那么怎么做才能既好看又好吃呢？

因为自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损。所以不要用生水来蒸鸡蛋羹，也不宜用热开水，否则开水先将蛋液烫热，再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹，会使营养免遭损失，也会使蛋羹表面光滑，口感鲜美。

由于蛋液含蛋白质丰富，加热到85℃左右，就会逐渐凝固成块，因此蒸制时间过长，就会使蛋羹变硬，蛋白质受损。蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝，鲜味降低。蒸鸡蛋羹最好用放气法为好，即蒸蛋羹时锅盖不要盖严，留一点空隙，边蒸边跑气。或者用盘子扣上。蒸蛋时间以熟而嫩时出锅为宜。

鸡蛋虾仁羹的营养价值

鸡蛋虾仁羹吃起来嫩滑爽口，既有着鸡蛋的香气，也有虾仁的鲜甜，鸡蛋虾仁羹不仅味道好，其营养价值也是非常高的，那么它有什么营养成分呢？我们一起来了解一下吧！

Q：鸡蛋虾仁羹有哪些营养成分呢？

A：首先鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏。想要皮肤红润光滑都不能缺少铁元素的补充。其次，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

鸡蛋虾仁羹的食材挑选

鸡蛋虾仁羹做法简单，味道也十分鲜美，对于喜欢美食又嫌麻烦的吃货们来说，这道鸡蛋虾仁羹可是理想的选择哦！那么鸡蛋虾仁羹要怎么做好吃呢？首先你要学会怎么挑选食材，下面我们就一起来了解一下鸡蛋虾仁羹的食材要怎么挑选吧！

Q：鸡蛋如何挑选？

A：可以用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气，然后用鼻子嗅其气味，良质鲜蛋有轻微的生石灰味；新鲜蛋的蛋壳比较粗糙，上附一层霜状粉末；陈蛋蛋壳光滑有亮光；受雨淋或受潮发霉的蛋壳有灰黑斑点;臭蛋外壳发乌，有的还有油渍；把鸡蛋夹在两指之间放在耳边摇晃。鲜蛋音实，贴蛋壳，无晃动感，臭蛋有喳喳声，空头大的有空洞声。裂纹蛋有啪啦声。

Q：虾仁如何挑选？

A：新鲜的虾仁有虾腥味，体软透明，用手指按捏弹性小;而水泡虾仁富有弹性，无虾腥味或有碱味，将虾肉顺肠线剥开，臭味就较为明显。买冻虾仁要认真挑选。新鲜和质量上乘的冻虾仁应是无色透明，手感饱满并富有弹性，而那些看上去个大、色红的则应谨慎为之。