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食物的神奇力量你知道吗,每一种食物都有着它的独特的保健的作用和效果。高血脂是一种常见的疾病,而且发病率高,危害也比较大。高血脂吃什么食物具有降脂的作用?下面的这些具有降血脂的水果可以试试,对于保护心血隔夜有好处。
山楂脂肪中,其不饱和脂肪酸含量高达75.6%至86.7%,其中亚油酸含量极多,高达29%至38%,其果核含亚油酸更高,可达60.5%,75.3%,所以食用山楂及其制剂有助于降低血清中的胆固醇水平。山楂可以有促进食欲刮油的作用,对于降脂来说有一定的好处,而且也可以预防动脉硬化的作用。
1、菊花山楂粥:
去蒂干菊花12g,山楂片10g,粳米50g,冰糖少量。把干菊花,山楂片研成粉末。粳米,冰糖放进锅里,加水500ml,煮到米开汤没稠时,调入菊花,山楂末,接下来改小火煎煮片刻,粥稠火停,盖紧焖5分钟就可以。这道食谱可以起到降脂降压的作用,对于预防高血脂高血压的情况有改善的作用,还能有预防动脉硬化的作用,同时也可以预防冠心病的功效,对于降脂有一定的好处。
红花(干品)2g,鲜山楂30g。先把红花拣净,用水洗净后晾干或者烘干备用。山楂去柄洗干净,切成片状,和红花同放到大杯中,待用。这道养生茶品可以有消食的作用,对于预防高血脂症,还有高血压的疾病来说有改善的作用,还能有提高人体免疫力的效果,保护心血管。
关于高血脂吃什么好的这个问题,大家都知道了,这些食谱对于调理体质有一定的好处和功效,还能有降脂的功效,如果你也有高血脂的话,这些食谱一定要试试,对于强身健体,对心血管的保护来说起到了很好的作用,大家不妨试试这些食谱。
高血脂能不能吃水果,为什么高血脂不能多吃水果
此外,有遗传因子的人若饮食生活习惯不当,高血脂症也可能提早报到。
高血脂吃什么水果好,四种水果降血脂效果好
高血脂也就是我们在生活中三高之一,高血脂这种疾病的发病率呈还是比较高的,危害也是很大的。因此,如果患上了此病在患病期间需要特别注意才行。其实,高血脂患者在平时还是能够通过饮食控制血脂的。有不少的人都不清楚高血脂吃什么水果好,下面就为大家详细
血脂高吃什么水果好,哪些水果可以降低血脂
高血脂就是日常生活里面吃太多高胆固醇的食物或者是抽烟喝酒比较严重而造成了血管里面脂肪含量过高,而且还会引起很多的并发症,像是中风,心脏疾病。患有高血脂的人第一时间会选择药物来进行治疗,但是会出现一些副作用,下面给大家介绍一下血脂高吃什么水果
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