喝粥也能治失眠真的不可思议
BY：大叔18岁 2024-11-05 07:00:54 947 ℃
很多人都喜欢喝粥，粥的品种有很多，而且还很容易消化和吸收的哦。喝粥可以有治疗疾病的作用你知道吗，比如说现在的人们普通都会出现失眠的问题，那么你是否知道应该如何去缓解失眠的问题呢，下面的这些缓解失眠的食疗方法大家可以试试。
猪肉玉米粥
做法：玉米100克、猪肉(瘦)100克、鸡蛋65克。玉米粒淘洗干净，浸泡2小时，捞出沥干水分;下入饭锅中，加冷水，上旺火烧沸转小火慢煮1小时;猪瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟;鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀备用;将腌渍好的肉片入玉米粥内，煮5分钟;淋入鸡蛋液，加入盐、鸡粉，调好味道，即可盛起食用。
功效：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效。猪肉玉米粥做法简单，可以补虚养身，又可以治疗贫血。玉米可以有健脾胃的作用，还可以有安神的效果，对于缓解失眠，调理体质有很好的作用和效果的呢。
芹菜粳米粥
牛奶大米粥
做法：牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。
功效：牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素，且易于消化吸收，有镇静安神、抑制肿瘤、清热通便、补虚健脾、消除疲劳等功效，尤其适合体虚乏力者食用。牛奶有安神的效果，可以补充丰富的营养物质，对于滋补气血来说效果不错，还可以有缓解疲劳的功效呢。
关于治疗失眠的一些养生的粥品，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，滋阴补血强筋骨，对于缓解失眠的情况有很好的改善的作用， 时的时候大家可以放心的饮用，选择适合自己的养生食疗方法，这样才能起到很好的保健的作用。
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配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效。
失眠怎么治,催眠法治疗失眠
一、失眠的中医治疗方法日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血
失眠的偏方大全_认识治疗失眠的几种食疗方
此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。在以上两方面的作用下，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。因此，只有治疗失眠的音乐选择正确，失眠症的治疗才能顺利进行下去。敷贴疗法将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。
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