脾胃虚吃什么好调理肠胃的食谱
BY：大叔18岁 2024-07-16 11:47:58 719 ℃
经常很多白领们都说自己的肠胃不好，会出现胃痛胃酸等等的一些症状，经常饮食不规律的话就会出现这样的问题，如何去改善脾胃虚的情况?可以选择一些具有调理肠胃功能的食谱来吃，效果还是很不错的，来看看这些调理肠胃的食谱。
1、冬瓜薏米扁豆汤
材料：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
做法：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。
功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用，但是要注意如果是虚寒的人群不适合食用，最适合夏季吃，对于肠胃不适的情况有改善的作用。
2、归蓍羊肉煲
做法：羊肉洗净切块，放热水中加生姜少许，煲五分钟捞起，加以上药材再加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。
功效：温中补虚，补脾益胃，这样的羊肉食谱可以有缓解气血虚弱的作用，对于健脾胃来说有一定的好处和作用。
3、胡椒莲子猪肚汤
做法：猪肚洗净放入滚水中煲五分钟捞起，胡椒(布包)加莲子、佛手，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。
功效：温胃补脾，疏通胃气，出现的胃寒食欲不振的情况都有一定的改善的作用和效果，还能提高肠胃功能。
肠胃不好吃一些温补的食物比较好，少吃寒冷辛辣刺激的食物，以免对肠胃是一种刺激，上面的这些具有调理体质温补作用的食谱不妨试试，效果还是很不错的，可以有调理体质的作用，还能提高免疫力，不妨试试。
脾胃虚吃什么好 调理肠胃的食谱
可以选择一些具有调理肠胃功能的食谱来吃，效果还是很不错的，来看看这些调理肠胃的食谱。
脾胃虚吃什么好调理肠胃的食谱
可以选择一些具有调理肠胃功能的食谱来吃，效果还是很不错的，来看看这些调理肠胃的食谱。
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