缓解冬季皮肤瘙痒多吃止痒的食物

BY：大叔18岁 2024-07-18 12:24:59 1545 ℃

冬季是一个很干燥的季节，经常会冻手冻脚，而且有的人也会出现皮肤瘙痒干燥的问题，如何去解决皮肤问题?可以选择一些具有止痒作用的食物来调理，下面就来看看这些具有缓解皮肤瘙痒的食物介绍，可以让你缓解皮肤不适的问题。

核桃

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这样的脂肪酸可以有保护皮肤健康的作用，而且也可以有缓解干燥的作用，可以经常吃核桃。

南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C 美白，促进胶原蛋白的合成。南瓜可以有补充胡萝卜素的作用，对于平衡细胞营养有好处，而且也可以有抗过敏的作用。

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，作用，吃黑芝麻可以有滋润肌肤的作用，而且也可以有预防血液循环的功效，对于保护肌肤是有一定好处和作用的。

吃什么对肌肤好，上面的这些食物是首选，这些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有补充维生素的作用，对于缓解皮肤干燥有一定的好处，而且也可以促进血液循环，对于保护肌肤有帮助，大家可以试试。

4、有些人还可能因为冬季寒喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。加强皮肤滋润是对抗冬季瘙痒症的主要法宝。

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三、冬季皮肤瘙痒症的食疗方法泥鳅煲红枣泥鳅30～50g，红枣20g，食盐少许。

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