吃什么养心除烦吃莲子和蜂蜜
BY：大叔18岁 2024-07-16 19:12:30 1186 ℃
食物可以起到保健养生的效果，不知道你了解多少。吃什么可以养心除烦?可以吃一些滋阴去火的食物来调理，下面的这些食物可以有养心除烦的作用，对于缓解烦躁安神养心起到了很好的作用和效果，来看看这些食物的具体介绍。
莲子能补脾益肺养心益肾
最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。莲子可以有健脾胃的作用，对于养心补肾有好处，还可以有去除湿气的作用，对于强心也有好处，是不错的养心除烦食材。
蜂蜜化解“夏热”又润燥
蜜被誉为 大自然中最完美的营养食品 ，古希腊人把蜜看做是 天赐的礼物 。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。还可用于美容的保健品。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!经常吃蜂蜜可以有清热解毒的作用，对于养心除烦安神有好处，还可以有滋阴去火的作用，而且也可以缓解皮肤干燥的作用。
吃什么具有养心除烦的作用，上面的这些食物是不错的选择，经常吃这些食物可以起到去火的作用，而且也可以有滋阴润燥的效果，是不错的养生保健的食物，比如说莲子，蜂蜜等等，可以起到安神的功效，这些食物可以经常吃，对健康有好处。
莲子心茶能加蜂蜜吗 喝莲心蜂蜜茶的3大益处
莲子心泡水加蜂蜜不会有什么不好影响，而且有这些好处：1、蜂蜜的味道比较甜蜜，可以中和莲心茶苦涩的味道。莲心蜂蜜茶哪些人不能喝莲子心是比较寒的，即使加入蜂蜜，也不能中和很多的，所以寒性体质也最好不要喝。
孕妇食谱：蜂蜜红豆莲子糊
蜂蜜红豆莲子糊料红豆100g莲子30g小枣30g白芝麻10g蜂蜜适量水淀粉1大匙做法1、用高压锅将红豆压熟，
孕妇食谱--蜂蜜红豆莲子糊
蜂蜜红豆莲子糊能够恢复疲劳，减轻孕妇的水肿和胎毒；防癌抗癌、降血、强心安神、滋养补虚、止遗涩精。孕妇食谱--蜂蜜红豆莲子糊原料红豆100g、莲子30g小枣、30g白芝麻、10g蜂蜜适量、水淀粉1大匙；调料自选合宜调料适量；做法1、用高压锅将
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