无锡油面筋的热量高吗
BY：大叔18岁 2024-08-16 05:23:35 89 ℃
以100克计，油面筋的热量是490大卡，即2050千焦，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%，在同类食物中单位热量较高。油面筋性凉、味甘；有和中益气、解热，止烦渴的功效。尤其适宜在体虚劳倦、内热烦渴时食用。一般人都能食用，不过由于油面筋属于高热量的食物，减肥人士最好少吃。
不过如果减肥人士实在无法放弃油面筋，可以试试素炒油面筋。具体做法如下：
食材：香菇（干）200克，木耳（水发）200克，土豆200克，油面筋300克，香葱10克
辅料：芝麻油10克，葵花籽油10克，生抽10克，酱油（平均）10克
做法：
1、热锅，加少量油，入油面筋，翻炒一分钟加生抽酱油多一些，直至颜色变深，盛盘。
2、换净铁锅，加少量油烧热，入香菇、黑木耳、土豆片、葱花一起下，爆炒一分钟，放水，大火煮一分钟，再倒入油面筋，大火煮直至水将收干，起锅盛盘，加几滴香油，香喷喷的素炒无锡油面筋就出锅了。
如何挑选水面筋_水面筋热量高吗
如何挑选水面筋质量好的水面筋颜色灰白并有光泽，富有弹性。水面筋热量高吗每100克的水面筋中含有的热量大约为141大卡，是一种脂肪含量低、热量低的食物，同时水面筋所含有的蛋白质以及钙质比较高，所以可以作为减肥时食用，可以充当
油面筋的热量高吗
油面筋相信很多人都爱吃，打火锅的时候放点油面筋，吃起来才够爽。1个油面筋含有热量98大卡，需要散步67.6分钟消耗完。相信平时大家吃油面筋应该不会只吃一个吧？不过偶尔吃几个也是OK的，但是经常吃油面筋，不仅会长胖，还有可能上火，而且也不利身体健康。
红烧油面筋的热量高吗
将面筋用手团成球形，投入热油锅内炸至金黄色捞出即成为油面筋。所以很多人就会问油面筋的热量是不是很高？油面筋每100克热量为490大卡。可以明显看出油面筋的热量还是比较高的。油面筋虽然是热量高，但我们从它的成分表中可以看到它除了热量还是含有很多人体所需的微量元素，并不是说就不可吃了。
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