人们的健康是离不开吃的,不同的食物,不同的营养价值。我们如何吃更健康的呢,食物的搭配很重要。今天介绍的是大家都喜欢吃的木瓜,具有丰富的维生素和矿物质哦,木瓜可以美容养颜,来看看木瓜大枣鲜奶的做法。
木瓜大枣鲜奶
食疗功效:润肠排毒、润心肺、美白肌肤
营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、维生素B、C、E、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用,尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、红枣、鲜奶、冰糖
木瓜红枣炖鲜奶的
1将冰糖用半杯水煮溶;红枣洗净,去核;木瓜洗净,在顶部切开,将子及部分果肉刮出,备用。
2炖盅置于火上,将鲜奶、木瓜肉、红枣、冰糖、水刚入木瓜内,再将木瓜放入炖盅炖2小时即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。鲜奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效。此汤具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效。木瓜和红枣搭配可以有补气血的作用,补充丰富的铁质,可以有养血安神的作用,还可以有预防动脉硬化的发生,对于促进消化,养颜美容有一定的好处,还可以润肠通便的哦。
关于木瓜大枣鲜奶的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,而且还是美容养颜润肺清肠通便的好选择,大家不妨动起来吧。
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一、美容养颜食物有哪些依靠食物来起到美容养颜的作用是最为健康的,我们如何才能够吃出美丽来呢,这是一个非常广的问题,不过我们可以采纳一些最为有效的食物。全麦面包:除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质,它还包含丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。鱼:鱼是低脂肪、高蛋白质的
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此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
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