沙参莲子粥：滋阴润肺
BY：Laraine 2024-07-01 06:56:39 17 ℃
做法
沙参15克切片，莲子15克去莲心，白果10克，与粳米100克一同放入沙锅中，加适量水煮沸后，用文火熬至粥熟，加入蜂蜜适量即成。
功效
本药膳取其滋阴润肺之功效，适用于咽干口燥、干咳少痰、潮热盜汗、痰中带血等症。健康人可常服。
食之有道：南北沙参
其实在功效上，南北沙参略有区别，南沙参偏于清肺热祛痰，适于风热感冒、肺燥；北沙参养胃生津作用则较南沙参强些。中药处方中如果不加说明，沙参即指北沙参。
沙参莲子粥：滋阴润肺
做法沙参15克切片，莲子15克去莲心，白果10克，与粳米100克一同放入沙锅中，加适量水煮沸后，用文火熬至粥熟，加入蜂蜜适量即成。功效本药膳取其滋阴润肺之功效，适用于咽干口燥、干咳少痰、潮热盜汗、痰中带血等症。中药处方中如果不加说明，沙参即指北沙参。现代医学研究指出，南沙参祛痰、强心作用较明显；北沙参有加强呼吸、升高血压作用
莲子百合糯米粥滋阴润肺养血
莲子百合糯米粥滋阴润肺养血安神莲子百合糯米粥是一道非常美味可口的粥，老少皆宜，具有很高的滋补价值。上班族喝莲子百合糯米粥可以提神醒脑、清心明目，老年人喝莲子百合糯米粥可以延年益寿，女性喝莲子百合糯米粥可以养血活血、美容养颜。
干贝莲子百合粥——滋阴补肾润肺
干贝莲子百合粥的功效与作用莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。关于干贝莲子百合粥的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，滋阴补肾润肺安神健脾胃，补充维生素和氨基酸，是不错的补品。
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