孕前女性要适量的补锌补碘

BY：Valencia 2024-07-16 20:20:22 449 ℃

亲亲宝贝小编在此提醒广大备孕期的女性，在怀孕前请适量的补锌补碘，这样才有利于你健康怀孕，想要知道其具体原因，就请阅读本篇详细内容吧。

孕前女性要适量的补锌补碘

一：孕前女性为什么要适量补锌?

锌是人体内一些列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成成分，对人体的新城代谢活动有着重大的的影响。孕妈妈如果缺锌，就会使胎宝宝生长发育迟缓，身材矮小，甚至导致胎宝宝畸形。

另外由于缺锌夜壶导致味觉及食欲减退，进而使孕妈妈减少营养物质的摄入，也会明显营养胎宝宝的生长发育。因此，在准备怀孕之前，育龄女性即开始补充充足的锌对未来胎宝宝的成长发育极有好处。

二：孕前女性为什么要适量补碘?

孕妈妈补碘的最佳时期为孕前至孕早期，碘是合成甲状腺的重要原料之一，是一种影响人体新陈代谢的激素，孕期如果缺碘会影响母体和胎宝宝的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。同时如果孕期缺碘还会直接导致新生儿智力低下，聋哑，甚至发生运动和语言障碍等。所以专家建议孕前就要进行适量补碘，此时碘的每日摄取量为150毫克。

当然，也可以通过食物摄取，适宜未孕女性吃的含碘丰富的食物主要为海带，紫菜等海产品。但要注意，由于海带含砷较高，大量吃也会导致砷中毒，故吃海带时也要小心为妙。其解决方法是将海带用足够的清水浸泡24小时以后再食用。

另外，专家提醒，做父亲也要预防微量元素缺乏：

现在人们已经了解了母亲孕期营养的状况对优生有重要意义，可是，准备做父亲的人为什么也要注意预防微量元素缺乏的原因，很多人就不知道了。做父亲也要预防微量元素缺乏

现代医学研究证明：微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精ye的质量。锰的不足或缺乏，能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常。

< p>铜能明显影响精子的存活率和活动度，铜缺乏能减低精子穿透宫颈粘液的能力，也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精ye中，铜离子浓度有明显的改变。锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精ye中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50～100倍。

锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育。即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。缺锌影响生殖机能的主要原因，是其影响精子代谢、精子膜稳定性。

临床研究证明：

给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均有明显的改善。硒的不足可引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大影响。缺硒的男性性欲减退，且其精ye质量差，影响生育质量。可见要想生个健康的宝宝，不仅要求母亲要有充足的营养，也要求做父亲的身体健康才行。

为宝贝科学的补碘补锌

摘要：为宝贝科学的补碘补锌,每年的5月15日是全国防治碘缺乏病日。除此之外，父母不懂得科学烹调方法，做菜有先将食盐直接放入油锅爆炒的习惯，造成碘挥发，使小儿摄碘不足。家长应注意科学合理地为小儿补碘，主要从食物中摄取，多吃些海带、紫菜、海虾等含碘量高的食物。补充过量，也同样会对小儿的生长发育造成不良影响。补锌过量会影响铁在体内的吸收和利用，使血液、肝脏、肾脏等器官含铁量下降，导致小儿发生缺铁性贫血。