豇豆炒鸡蛋的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-21 11:23:03 1925 ℃
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
鸡蛋富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。
鸡蛋富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
豇豆炒鸡蛋
豇豆炒鸡蛋的做法豇豆炒鸡蛋，一个新奇又美味的组合，不知道酷爱美食的你有没有尝试过做知道菜肴呢，下面和小编一起来学习吧！食材：豇豆、鸡蛋、辣椒、油、盐、葱。做法步骤：1、豇豆去两头洗干净。2、用开水把豇豆烫一下。3、烫好的豇豆沥干水分，切成小丁。4、鸡蛋打成鸡蛋液。5、葱和辣椒切小段。6、鸡蛋煎成碎块
豇豆炒鸡蛋的做法
豇豆炒鸡蛋，一个新奇又美味的组合，不知道酷爱美食的你有没有尝试过做知道菜肴呢，下面和小编一起来学习吧！做法步骤：1、豇豆去两头洗干净。
豇豆炒鸡蛋的营养价值
豇豆炒鸡蛋的营养价值有哪些呢？豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
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