排骨饭的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-17 16:29:58 1483 ℃
排骨饭荤素搭配，加上米饭真的可谓是营养丰富而且全面了。那么，首先我们都知道猪排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨它除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
另外，大米有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
因为，一般做排骨饭的时候，为了让它更好吃，会在做米饭的过程中加入部分的糯米，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。所以，一道简单的排骨饭当中隐藏着这么多的营养呢！
排骨饭-简单美味的电饭煲排骨饭来袭
一大波儿好吃的来袭，亲们准备好了哦~试问最最抵挡不住的诱惑是什么？排骨？排骨，还是排骨！！！排骨怎么做既简单又好吃呢，答案当然是排骨饭啦！荤素搭配，营养丰富，最最重要的是还很简单快捷，一起来看今天分享的这道排骨饭吧！食材：排骨、胡萝卜、青豆
排骨米饭怎么做好吃？喷香美味排骨米饭的做法
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双椒排骨的做法 排骨的新做法下饭第一名
双椒排骨的做法排骨可太常见了，红烧、糖醋、煲汤，这些都是餐桌上的“硬菜标配”。这几种口味吃多了偶尔也会想试试别的，“双椒煎排骨”就是一个很赞的选择，一共只用4步，煎到有点焦香的排骨配上够劲儿的盐粒和青、红椒，下饭程度谁吃谁知道！排骨洗净切好，炖煮后捞出。2|锅中倒上薄薄一层油，不要太多，排骨自己有油。4|将排骨放回，加入盐和葱段，略炒两分钟。
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