香橙排骨的营养价值

BY：大叔18岁 2024-07-20 20:21:59 573 ℃

香橙排骨的主料就是香橙和排骨。要说香橙排骨的营养价值，就要说一说香橙和排骨的营养价值了。

香橙中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。另外香橙还有丰富的钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

排骨同样也是很有营养的食材，它具有滋阴壮阳、益精补血的功效。除了含蛋白、脂肪、维生素外，排骨还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。，排骨上带有猪肉，而猪肉中必需的脂肪酸并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，所以多吃排骨可以减轻缺铁性贫血症状，特别适合于气血不足，阴虚纳差的人。

香橙排骨

香橙排骨的做法香橙排骨的主料是排骨和橙子，按个人口味可添加料酒、生抽、白糖、姜、葱、味精、生粉、吉士粉、小苏打、生粉面粉、生花椒粉、姜粉等配料，其做法有炖、烤也有炸。下面给大家介绍香橙排骨主要通常做法。做法1：材料：排骨、橙子、料酒、生抽、白糖、盐、姜、葱，各适量。步骤：（1）排骨斩成相同长度后清

香橙排骨的做法

香橙排骨的主料是排骨和橙子，按个人口味可添加料酒、生抽、白糖、姜、葱、味精、生粉、吉士粉、小苏打、生粉面粉、生花椒粉、姜粉等配料，其做法有炖、烤也有炸。下面给大家介绍香橙排骨主要通常做法。清净的排骨放入开水锅中绰烫，取出后冲洗净表面的浮沫。烧开后将煮熟的排骨放入，小火慢炖。两个鲜橙榨汁，一般一个半就好了，倒入排骨中。