1~12个月我能吃好多东西了
奶对于宝宝来说依然很重要,每日的奶量最好维持在5毫升左右。
●宝宝要建立一日三餐三点的模式,一天需要进食6次左右:早晚2次奶,辅食需要添加4次。
●不单单要给宝宝吃糊状食物,应及时添加固体食物,以便更好地锻炼宝宝的咀嚼能力,也帮助宝宝逐渐向成人饮食过渡。
●宝宝能够在妈妈的帮助下,自己用小勺吃食物,并且对食物的喜恶也越发明确。妈妈可以试着让宝宝自己进食,如手抓东西吃,自己拿匙、杯子、奶瓶等,培养良好的进食习惯和自己进食的能力。
宝宝从小进餐要有固定的位置,以及专用的餐具。
一日饮食安排举例:
◎奶香鸡肉粥
原料:鸡胸肉5克、粳米1克、用婴儿配方奶粉调配好的奶液1毫升、清鸡汤适量
制法:
1.鸡肉蒸熟,撕成细丝。
2.粳米淘洗干净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制。
3.粥将成时放入调配好的奶液即可。
[小知识]:高温烧煮会破坏奶中的营养成分,因此奶液应最后放入。
◎蛋皮肝泥卷
制法:
1.鸡蛋打散,调匀,待用。
3.将蛋液倒入放有热油的炒勺内,摊成蛋片。
5.将拌好的泥均匀地抹在蛋皮上卷起,即可。
[小知识]:有些宝宝不喜欢猪肝的特殊味道,但猪肝中的铁和维生素A对生长发育至关重要,妈妈可以在烹饪上多一点变化,来勾起宝宝的食欲。
因为宝宝对于食物是很敏感的一小心就可能会造成宝宝辅食过敏,所以妈妈们给宝宝添加辅食要格外小心,而在断奶期给宝宝吃辅食的话,蛋麦糊就是以个不错的选择。辅食蛋麦糊的做法蛋麦糊是一道美食,属于婴儿食谱,主要原料是燕麦片,口味是原本味,工艺是煮。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称。
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