![柠檬怎么吃最有营养? 柠檬怎么吃最有营养?](/uploads/images/article/2022/05/c09cebe64a22b8ec810ccffd1635fd58.jpg)
柠檬的营养价值和功效是我们都有目共睹的,不但能减肥、美容,同时还能起到到药用价值,对我们的身体健康有很大的好处。那么,柠檬要怎么吃最有营养呢?为了最大地发挥柠檬的最大营养功效,我们可以这样来处理柠檬哦。
1、 因太酸而不适合鲜食,可以用来配菜、榨汁。
2、柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩。
3、应用于劳累过度、全身酸痛无力:果核3克,研成粉,用米酒30克送服,每晚睡前服。
接下来,小编继续给大家介绍几款营养、美味的柠檬做法哦。
1、柠檬布丁
材料:果冻粉15公克、鲜奶973公克、细砂糖87公克、柠檬汁29公克
做法步骤:
1)将鲜奶、细砂糖、果冻粉一起放入锅内,加热煮至80℃左右后熄火;
2)在作法1中加入柠檬汁拌匀后倒入模型中,再放入冰箱冷藏即可。
2、蜂蜜柠檬煎鸡脯
原料:鸡胸肉、意大利贝壳面、洋葱、胡椒粉、番茄酱、盐、柠檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄榄油
做法步骤:
1)鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍,每一块都均匀的拍松散;
2)柠檬用果蔬清洗剂清洗干净,去掉柠檬皮一部分切丝,一部分切小粒,蒜切末;
3)把鸡胸肉和柠檬丝,蒜末放入一个大碗中,加入酱油,再放入蜂蜜抓拌均匀腌制1个小时以上;
4)锅中水烧开加少许盐放入贝壳面煮熟,煮好的贝壳面放少许橄榄油拌一下备用,洋葱,大蒜切碎;
5)炒锅倒入橄榄油烧6成热,放入洋葱和蒜末炒出香味;
6)加入番茄酱,再加少许清水熬出香味,加入适量的盐和胡椒粉调味,酱汁浓稠关火备用。
柠檬营养有不同,青黄柠檬养生区别有哪些?
现在柠檬已经为大多数人所知,我们可以用它来美容,还可以用它来泡水喝,不过,细心的朋友会发现,市场上出售的柠檬有青色和黄色的二种,这就让朋友们有了疑问,这不同颜色的柠檬,对我们的保健功能有什么不同呢?问:我发现市场上的柠檬有两种,青柠檬和黄柠檬。有人告诉我,青柠檬就是未成熟的柠檬,真是这样吗?这两者之
青柠檬和黄柠檬的营养价值
1、生津开胃,酸爽让人精神一震青柠檬和黄柠檬的果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。
鲜柠檬和干柠檬的营养成分
鲜柠檬和干柠檬各有各的好处,口感也有所不同,但是其实差别并不大。干柠檬的营养成分:干柠檬同样也含有鲜柠檬中的营养素,但在干制的过程中营养素有所损失,主要损失的是维生素。干柠檬营养价值的高低取决于“干制”工艺。较为优秀的干制工艺是真空冷冻干燥,水分冻成冰,然后减压去掉,对果蔬的颜色、风味、营养的保护相对都较好。
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