唯爱与美食不可辜负!美食是一个多么动人的词汇,它的一笔一划都牵动着无数吃货们的心。在炎炎夏日里面,很多人都表示毫无食欲,再多的鲍参翅肚都没办法勾起想吃的欲望。别担心,在这个时候一盘凉拌菜就能解救没有食欲的你们啦!凉菜多种多样可供大家选择,但是接下来妈网百科要给大家介绍的是一道像是甜食的凉菜,那就是蓝莓山药。蓝莓山药由山药和蓝莓酱制作而成,那么它究竟有哪些的营养价值呢?妈网百科马上为大家揭晓。
蓝莓属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称"世界水果之王"。
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
一、蓝莓山药怎么做在炎热的夏季,仅仅靠冷饮和空调可解决不了燥热的情绪,尤其是吃饭的时候,凉菜是大众的最爱,但是有些凉菜做的清淡点吧,不够味,调料放多了吧,对身体也是不好的,这个时候来一盘蓝莓山药,再好不过了!蓝莓山药一出场,其他菜谱排排站!那么,魅力非凡的蓝莓山药怎么做呢?食材:山药1根、蓝莓果酱3
一、蓝莓山药的做法相信大家对于山药并不陌生,平时煲汤炒菜的时候都会见到它的身影。但是你们可曾想过,在雪白的山药的上面淋上香甜可口的蓝莓酱,一道诱人的蓝莓山药就诞生了哦。没错,小编要介绍的像是甜食的凉菜就是蓝莓山药,想要知道这道菜是怎么做出来
一、蓝莓山药怎么做在炎热的夏季,仅仅靠冷饮和空调可解决不了燥热的情绪,尤其是吃饭的时候,凉菜是大众的最爱,但是有些凉菜做的清淡点吧,不够味,调料放多了吧,对身体也是不好的,这个时候来一盘蓝莓山药,再好不过了!蓝莓山药一出场,其他菜谱排排站!那么,魅力非凡的蓝莓山药怎么做呢?食材:山药1根
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